Step7：身體平躺，雙手抱膝。
![睡前9個動作，據說醒來就瘦了......]( "睡前9個動作，據說醒來就瘦了......")
Step8：雙腿伸直坐好，用雙手向前觸摸腳趾。
Step9：盤腿坐好，單手向後拉伸肩膀。
今天的內容很簡單喲，菇娘們不妨實踐起來吧！
Step7：身體平躺，雙手抱膝。
Step8：雙腿伸直坐好，用雙手向前觸摸腳趾。
Step9：盤腿坐好，單手向後拉伸肩膀。
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