孕婦可以吃綠豆嗎 綠豆會不會影響胎兒

綠豆是夏季消暑的佳品，因爲綠豆性寒，清熱解毒之功效，但對於特殊體質的孕婦，綠豆是否適合呢?孕婦可以吃綠豆嗎?孕婦一旦吃了綠豆是否會對胎兒造成不良影響呢?

孕婦可以吃綠豆嗎?

孕婦當然可以吃綠豆，雖然綠豆是寒涼食物，但孕婦在夏季吃完全不影響。

目前沒有科學證據說寒涼食物會導致孕婦流產什麼的，所以不要盲目相信，孕婦連雪糕都可以適當吃，何況綠豆呢?將綠豆熬成食物或做成藥膳，不僅味美，而且藥用價值也很高，對孕婦有很好的保健作用。

【孕婦吃綠豆的好處】

　1、補充植物蛋白。綠豆含有豐富的優質植物蛋白，孕婦吃了可以補充優質蛋白，提高身體免疫力，增強自身抵抗力，減少孕期疾病的可能。另外，綠豆還可以減輕孕婦身體疲勞感。

2、補充膳食纖維。膳食纖維可以滋潤腸胃，有效促進排便和身體的廢物垃圾，增進孕婦的食慾，改善胃口，保持精力充沛。

3、利尿去水腫。綠豆有很好的利尿作用，對於那些中晚期孕婦身材水腫的情況，吃綠豆可以很好的改善。

4、補充磷元素。孕婦吃綠豆，可以補充磷，磷的作用是促進神經的興奮，補充精力，減少孕婦疲勞感。

5、補鉀元素。鉀元素是孕婦身體必須元素，一旦匱乏容易水腫，補充鉀元素，可以維持身體基礎代謝率。

提醒：總的來說綠豆還是適合大部分孕婦的，不過處於腹瀉期間的孕婦的話不建議食用綠豆。