燕窩一斤是多少克 一次吃多少克的燕窩比較好

導語：衆所周知，燕窩是滋補品，營養價值豐富，能夠滋潤面板、延緩衰老、改善脾胃虛弱等現象，所以食用的人是比較多的。小編有些朋友想來了解一下，燕窩一斤是多少克？一次吃多少克的燕窩比較好？那麼，今天小編就爲大家分享一下相關內容。

燕窩一斤是多少克

燕窩一斤

燕窩一斤是500克，天然燕窩採摘下來經過挑毛去雜後一盞燕窩的重量在4-7g左右，超於這7g的都很少，若人工刷膠粘碎可能在10-12g。一般純正的燕窩一盞4-6克，很少有超過6克的，普通燕窩單盞6-10克。燕窩總重量/燕窩盞數=平均每盞燕窩大約的重量比如說，買了100克燕窩，共有18盞，那麼平均每盞燕窩的重量約爲5克。

燕窩是金絲燕爲了哺育下一代，用唾液與少量羽毛、雜質築成的巢窩，由於形狀貌似船盞，所以也叫燕盞。接着分析一盞燕盞多少克，燕盞是金絲燕做的窩，一盞燕窩大概多少克，燕窩有大有小，越大盞的燕窩價格越高。燕窩的劃分標準有很多，一般可從以下幾個方面來劃分，按燕窩的質地劃分標準、按燕窩的地點劃分標準、按燕窩品質劃分標準、按燕窩顏色劃分標準。

食用燕窩期間要少吃辛辣刺激和酸性的食物。吃燕窩的時候不要抽菸或少抽菸，也要避免二手菸。吃燕窩的時候要避免同時喝茶，茶葉裏邊含有茶酸，會破壞燕窩的營養。

燕窩圖片

一次吃多少克的燕窩比較好？

1、很多人吃的時候一般都是吃一碗，一部分人是每天吃一湯勺，那麼多少的量是最合適的，其實每個人的身體素質都是不一樣的，所以吃的量也是有一定的差異。

2、一般情況下，科學的使用量是每次三克到5克左右，然後根據個人身體的體質適當的調整，每週吃3到7次是不等的。

3、它是屬於食材並不是藥品，所以並沒有非常嚴格的規定，只要把握大體的原則，選擇適合自己的生活習慣來食用就可以。

4、使用燕窩進行滋養身體，一定要注意不要一次吃太多，應該一天天的加量，要養成食用的規律，只要堅持每天吃一勺，間隔2到3天吃一次，長久的堅持下去對身體好處是非常大的。

5、如果是每一天都服了，需要按照隔天服用的量減輕，每天大約食用2克，可以一次性的把一個燕窩燉好，然後每一次吃三大勺。

6、如果隔一天服用，是要比一天服用的量稍微增加一些，一次三克到4克，爲了很好的方便食用，6克以上的大的燕窩，直接分兩次吃。

燕窩圖

燕窩的營養價值和功效因人而異

1、男人吃燕窩可潤肺養胃，益氣補脾，增強體質和抵抗力，可減輕壓力，精神飽滿，消除疲勞症狀。現代人對工作和生活的壓力很大，而且在工作上還要經常應酬喝酒等，此時燕窩可作爲佳品食用。

2、經常食用燕窩能保養女性的肌膚，使肌膚水潤光滑、富有彈性，同時還能調節內分泌循環，減少面板上的皺紋，對婦女經期不適感有很好的效果。

3、在懷孕期間，婦女最需要營養補助，燕窩中含有非常多的活性蛋白成分，可以促進人體組織生長，增強免疫。孕婦食用燕窩不僅能滋補母體本身，而且其所含的燕窩酸也能提高以後新生嬰兒的抵抗力。

4、燕窩中的活性多半處於體質衰退的階段，燕窩中的活性多糖白水溶液可刺激人體免疫系統細胞生長，提高人體免疫力，有助於促進人體新陳代謝，有效的改善血液循環，從而有效地改善每個人的膽固醇。

5、兒童青少年常服燕窩，能促進人體的新陳代謝，加強身體各方面的機能，提高大家的免疫力和抵抗力，對促進大腦發育等都有一定的作用。