高溫中暑應急處置措施 高溫中暑應急處理辦法

導語：到了夏天，氣溫非常高，人們的食慾會下降，處在高溫環境中，也是會出現中暑的可能。那麼，今天小編就跟朋友們來好好講講，高溫中暑應急處置措施是什麼？高溫中暑應急處理辦法有哪些？接下來是小編爲大家整理的相關資訊，請大家參閱。

高溫中暑應急處置措施

高溫中暑

1、必須儘量避免在高溫、高熱、不通風的環境下工作生活。如果實在難避免，則在工作一段時間之後必須要離開，到通風透氣的環境下休息一段時間再回去工作。

2、必須要多喝水，補充體內的水分，另外有條件可以在水裏面放鹽或者用口服補液鹽沖水喝，能夠避免因爲出汗過多而使體內的水電解質丟失，以免導致水電解質失衡。

3、可以喝清涼的飲料或者吃清涼的水果，例如冰凍的水或者西瓜汁、芒果汁等等。

4、多鍛鍊身體，增強體內的抵抗力以及免疫力，能夠增加對暑熱的耐受能力。

中暑

夏天如何降溫

1，多喝水，夏天人們應該要少喝酒多喝水，酒精對身體有一定的影響，也會導致身體缺少水分。白開水，礦泉水和低糖的汽水都能爲身體補充水分，也能爲身體提供營養，大家還可以在水裏面加入食鹽，這樣能緩解因爲流汗過多導致虛脫問題。

2，涼水衝手腕。感覺到特別熱的時候，大家可以用自來水沖洗手腕，每次要堅持5-10秒，然後每隔一段時間就沖洗一下。在夏季身體血液溫度會高一些，手腕處是動脈流動經過的位置，用水沖洗能起到降低血液溫度的作用。

3，吃苦瓜和西瓜。一些食物能起到降低溫度的作用，例如苦瓜，夏季正是苦瓜上市的季節，此時吃些苦瓜能預防中暑，還可以降低溫度，如果不喜歡苦瓜的味道，大家也可以吃些西瓜，西瓜水分充足，能爲身體降溫，還可以起到解暑的效果。

4，少吃多餐。身體只要代謝食物就會產生熱量，吃得越多熱量也就越多，所以要少吃多餐，而且儘量少吃高蛋白的食物，因爲高蛋白的食物代謝時產生熱量尤其多。

5，多喝菊花茶。夏季天氣炎熱，人們更容易上火，這時候喝一些菊花茶不僅可以降溫，還可以補充身體裏的水分。

6，多洗臉天氣也很熱，人就容易流汗，這時候沒事就用涼水洗洗臉，不僅可以保持身體的清爽，還可以防暑降溫。而且洗臉後明顯感覺溫度降得比較多，人非常舒服。

中暑圖片

我國最熱的城市

登上最熱城市榜單第一名的當屬吐魯番，吐魯番是《西遊記》中火焰山的所在地，根據歷史數據顯示，吐魯番的歷史最高氣溫49.6℃，地表溫度高達83℃，而2022年中國氣象局發佈的6月20日至7月19日的高溫天氣數據顯示，吐魯番的最高溫度已經達到46℃，平均氣溫是大於40℃，這個被稱爲“火洲”的地方，是中國名副其實的火爐城市。

排名第二的是福州，因福州處於副熱帶高壓脊線附近，相當於福州的頭頂相當於罩着一個大火爐，常常會出現熱島效應，根據最新的高溫天氣數據顯示，福州的最高溫度達到42℃，出現35℃以上的高溫天氣多達26天，不愧爲南部第一火爐。

第三的是鄭州，鄭州屬於北方城市，但是鄭州的夏天真是出人意料的酷熱，出門一趟就像蒸了個桑拿，讓人大汗淋漓。2022年鄭州最高溫度是42℃，直接突破了鄭州68年來歷史最高值。

第四是杭州，都說“上有天堂，下有蘇杭”，誰能想到人間天堂的杭州，夏日竟然如此炎熱。如今杭州已經連續4次發佈高溫紅色預警信號，最高溫度達到40.3

第五是石家莊，2022年石家莊的最高溫度達到41℃，其中靈壽縣的最高溫度高達44.2℃，因石家莊西側是太行山，山東面又是華北平原，整個地形導致石家莊會形成一個獨特的天氣特點“焚風效應”，所以石家莊的熱不僅僅是熱，而且還十分乾燥。