春分節氣養生粥 5款好粥養肝補腎又明目

導語：春分又稱“日中”、“日夜分”，是春季中的第四個節氣。春分時節，天氣漸暖，尤其是白天的溫度上升很快，此時節陽氣越來越盛，容易故疾復發，因此要特別注意調養身體。春季喝粥是個不錯的調養方式，今天，本站小編就爲您推薦5款春分節氣養生粥，這些好粥養肝補腎又明目哦，快去看看吧!

春分節氣養生粥

春分節氣養生粥之桑葚粥

1、桑葚粥

材料：桑葚30克(鮮桑椹60克)，糯米60克，冰糖適量。

做法：將桑葚洗乾淨，與糯米同煮，待煮熟後加入冰糖。

功效：該粥可以滋補肝陰、養血明目。適用於肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰痠、鬚髮早白等。

2、韭菜粥

做法：鮮韭菜60克，粳米100克。 將新鮮韭菜洗淨切細(或將韭菜子研爲細末)。先用粳米煮粥，待粥沸後，加入韭菜或韭菜子細末、精鹽，同煮成稀粥。

功效：本菜譜有補腎壯陽，固精止遺，促脾暖胃的功效。

春分節氣養生粥之芹菜養肝粥

3、芹菜養肝粥

材料：芹菜150克，粳米100克。

做法：將芹菜連根洗淨，加水熬煮，取汁與粳米同煮粥服用。

功效：春季肝陽易動，常使人上火頭痛、眩暈目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，對調養肝臟、降低血壓、減少煩躁有一定好處。

4、菠菜粥

材料：菠菜250克，粳米250克。

做法：將菠菜洗淨，在沸水中燙一下，切段;粳米放鍋內，加水適量，煎熬至粳米熟時，將菠菜放入粥中，繼續煎熬直至成粥時停火;再放入食鹽調味即成。

功效：菠菜粥對頭痛目眩、貧血、糖尿病等都有較好的輔助治療作用。

5、決明子粥

材料：決明子10克，大米60克，冰糖少量。

做法：先將決明子加水煎煮取汁適量。然後用其汁和大米同煮，成粥後加入冰糖即成。

功效：該粥清肝、明目、通便。適用於目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便祕等

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