大寒養生喝什麼粥 7款大寒時節養腎滋補粥

導語：大寒時節需要多多進補，而進補除了喝湯，我們還可以喝粥。那麼大寒養生喝什麼粥呢?實際上，不管吃什麼，都要注重食材的選擇，而在選擇食材上，要儘量選擇適合該時節吃的，而且也要從個人體質來考慮。下面小編爲您推薦7款大寒時節養腎滋補粥。

大寒養生喝什麼粥 7款大寒時節養腎滋補粥

大寒節氣養生

1、雞汁粥

配料：母雞1只，粳米100克，精鹽少許，水煮成粥。

功效：雞汁粥具有滋補氣安養五臟的作用，適合用於經血虧、腎氣不足、產婦營養不足等病症。

2、胡桃粥

配料：胡桃仁30克，大米適量，水煮成粥。

功效：胡桃粥具有補益身體的作用。適合老人、小孩和體弱者食之。

3、栗子粥

配料：粳米250克，栗子50克，水煮成粥。

功效：栗子粥具有養胃補腎壯腰膝、強筋骨的作用。適用於腎虛腰痠、腿足無力，以及中老年多尿者服食。

4、二乳粥

配料：鮮牛奶250克，鮮羊奶120克，粳米90克，白糖適量，水煮成粥。

功效：二乳粥具有補虛損、潤五臟的作用。適合用於體質衰弱、氣血虧病後虛便祕等病症。

大寒養生粥

5、羊肉蘿蔔粥

材料：精羊肉100～150克，粳米150克，蘿蔔1個，蔥白、精鹽各少許。

做法：羊肉洗淨切成小塊;蘿蔔洗淨，切成兩大塊。羊肉和蘿蔔入鍋，加清水同燉，除去羶味，待羊肉將熟時，取出蘿蔔不要。將粳米淘洗乾淨，放入羊肉鍋裏，加進蔥白煮成稀粥。加鹽調味。

功效：此粥具有助元陽、補精血、益虛勞之功效。適用於腎虛勞損、腰背痠痛、足膝萎弱、形瘦怕冷的虛寒症。

6、芪棗羊骨粥

材料：羊骨1000克左右，黃芪30克，大棗10枚，粳米100克。

做法：先將羊骨打碎與黃芪、大棗入砂鍋，加水煎湯，然後取汁代水煮粥，待粥將成時，加入細鹽、生薑、蔥白調味，稍煮即可。

7、黑豆枸杞粥

材料：黑豆100克，枸杞5克，紅棗10個。

做法：鍋中加適量的水再倒入黑豆、枸杞子、紅棗，用急火煮沸後，改用文火熬至原料熟爛，即可食用，每日早、晚服食，可長期食用。

功效：黑豆有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、明目、養血、增強免疫力。

       更多大寒節氣資訊請關注》》》》大寒節氣專題

       大寒推薦：

       大寒養生的注意事項 10個大寒時節養生忌宜知識

       大寒節氣養生原則 大寒起居飲食運動及心理調理

       大寒節氣的由來 大寒的來歷故事簡短

       二十四節氣大寒詩詞 描寫大寒節氣的詩優選

       2020大寒可以安葬嗎 大寒節氣這天能不能下葬

       大寒是最冷的節氣嗎 冬天最冷的時候是大寒嗎

       大寒適合種什麼菜 大寒爲最佳播種期的蔬菜