夏季泡腳小竅門 祛溼保養促血循環

  夏季泡腳可以祛溼以及增加血液循環，這緣與我們的腳有許多經脈與穴位，可以對我們的身體有所刺激。如果脾胃不好的人可以嘗試泡腳，對脾胃有好處。

究其理論原因，有點類似於“冬病夏治”的三伏天貼敷。因爲夏天是一年中最熱的季節，根據中醫“天人相應”的理論，人體陽氣也是在夏天最旺盛。此時，用溫水泡腳能更好地刺激經絡，振奮人體的臟腑機能，所以先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳。而當脾胃好了，就不容易被溼氣侵犯，上面說的症狀自然也就緩解了。

另外從經絡角度講，雙腳是人體穴位最密集的部位之一，存在着與各內臟相對應的反射區，脾、胃、肝、腎等重要臟腑的經脈都經過這裏，泡腳的時候透過經絡傳導，也能達到臟腑的保健與治療效果。

因此，每天晚上用40攝氏度左右的熱水泡腳15—20分鐘，水最好超過腳踝到達小腿;水中加點鹽，還能起到消炎殺菌的作用。如果吹空調導致了感冒、頭痛或發熱，也可以用稍燙的水，泡腳30分鐘以上，感覺微微出點汗，頭痛的症狀就可以緩解。泡腳以後最好做些簡單的按摩，比如在腳心(涌泉穴)、腳趾、腳跟處細心找找有沒有痛點，每個痛點處按揉三分鐘，會達到事半功倍的效果。王巧妹還提醒，夏天許多人喜歡用涼水洗腳，認爲這樣可以降溫消暑，在感覺上比較舒服。其實這樣不利於下肢的血氣循環，長期如此對健康是有害的，應該避免。