相關怎麼炒西蘭花好吃的科普知識

怎麼炒西蘭花好吃西蘭花怎麼儲存

發表於：01-01

食材準備：西蘭花、番茄、胡蘿蔔、蔥段、薑絲、蒜塊製作步驟：1、先將買回來的西蘭花用剪刀將其一塊一塊的剪下來。2、然後將剪好的西蘭花倒入碗中，倒入清水，同時撒上一勺食鹽，用手抓拌均勻，然...
炒西蘭花要焯水還是直接炒炒西蘭花用焯水嗎怎麼炒

發表於：01-05

炒西蘭花需要焯水。西蘭花本身帶有一些苦澀味，放入開水中焯水後可去除這種苦澀味。所以在烹飪西蘭花之前需要焯水，這樣可以使西蘭花吃起有滑嫩的口感，並且能讓西蘭花的色澤更加翠綠。焯水...
蒜蓉西蘭花的做法家常蒜蓉西蘭花怎麼做好吃

發表於：09-27

蒜蓉西蘭花這道菜大家都知道，不僅清淡可口，營養豐富，做法也很簡單，但是西蘭花的做法並不簡單，蒜蓉西蘭花怎麼做好吃很多人都不知道，今天就介紹給大家家常菜蒜蓉西蘭花的做法。西蘭花的營養很...
西蘭花怎麼做好吃西蘭花做法推薦

發表於：02-03

西蘭花營養豐富，含有豐富的蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽爲蔬菜皇冠。所以大家常吃西蘭花可以很好的保證我們營養的吸收，有助於我們身體的健康，但是西...
西蘭花炒蝦仁的做法西蘭花炒蝦仁的簡單做法

發表於：09-10

蝦仁挑出蝦線洗淨，放鹽、料酒拌勻醃製5分鐘，西蘭花洗淨切小朵。鍋中水燒開，放西蘭花，焯水40秒撈出，放蝦仁，焯水1分鐘撈出。碗中放鹽、雞精、蠔油、胡椒粉、澱粉等調成醬汁。油鍋燒至6成熱，放...
臘肉小炒西蘭花的做法臘肉小炒西蘭花怎麼做

發表於：09-16

西蘭花洗淨切小朵，姜蒜切末，鍋中放清水燒開，放臘肉煮20分鐘撈出，切薄片，水燒開，放西蘭花焯水1分鐘，油鍋燒至6成熱，放臘肉小火煸炒至出油，放姜蒜末炒香，放西蘭花煸炒1分鐘，放雞精炒勻出鍋即可。臘...
清炒西蘭花的做法清炒西蘭花怎麼做好吃

發表於：04-30

最近一項研究得出結論：西蘭花的平均營養價值及防病作用遠遠超出其他蔬菜，名列第一。今天小編就爲大家帶來一款西蘭花的家常做法，一起來看看吧！食材：西蘭花500克胡蘿蔔50克大蒜2瓣步驟:1.西...
清炒西蘭花的做法西蘭花怎麼炒好吃

發表於：09-14

西蘭花洗淨切小朵，胡蘿蔔切菱形片，大蒜切末;鍋中水燒開，放西蘭花焯水半分鐘撈出備用;油鍋燒至成熱，放蒜末炒香，放胡蘿蔔炒至斷生，放西蘭花繼續翻炒，放鹽和雞精調味即可。西蘭花怎麼炒好吃？主料...
西蘭花怎麼炒好吃西蘭花炒雞塊的做法

發表於：07-08

西蘭花清脆好吃，除了清炒之外，可以和很多肉類一起炒，今天教大家做的是西蘭花炒雞塊，這道菜製作方法並不難，而且色香味俱全，是非常受歡迎的家常菜之一。西蘭花怎麼炒好吃食材：雞胸肉250克、西...
西蘭花怎麼做好吃西蘭花的家常做法大全

發表於：06-27

導語：西蘭花的做法有很多，可以根據個人口味來製作。有的人喜歡吃偏淡一些的做法，而有的人口味會偏重一點，但不管喜歡什麼口味，一定要注意其烹飪技巧，否則很難做出美味的西蘭花。那麼，西蘭花怎...
蒜蓉西蘭花的做法西蘭花怎麼炒好吃

發表於：09-12

西蘭花洗淨切成小朵，大蒜切末;水燒開，放西蘭花焯水半分鐘撈出;油鍋燒至7成熱，放蒜末炒香，放西蘭花翻炒均勻，放鹽、雞精拌勻即可。西蘭花怎麼炒好吃？主料：西蘭花500克;輔料：大蒜5瓣，鹽半勺、雞精...
番茄炒西蘭花的做法番茄炒西蘭花怎麼做好吃

發表於：04-11

最近一項研究得出結論：西藍花的平均營養價值及防病作用遠遠超出其他蔬菜，名列第一。今天小編爲大家介紹一款番茄炒西蘭花，做法簡單，營養豐富，一起來看看吧！番茄炒西蘭花食材：番茄1個西蘭花1個...
西蘭花的做法炒西蘭花的家常做法

發表於：06-22

西蘭花健康營養，是非常受歡迎的蔬菜之一，大家都怎麼吃西蘭花呢？今天教大家一道最簡單的炒西蘭花，以西蘭花和核桃仁作爲主料，大火翻炒，加姜蒜末、小米椒等配料，鮮香可口，色澤鮮豔，大家都愛吃。西...
西蘭花怎麼做好吃西蘭花炒肉的做法

發表於：08-16

豬裏脊肉切條，西蘭花洗淨，掰成塊，加薑末、醬油、蠔油、料酒和生粉拌勻，醃製15分鐘，鍋里加清水燒開，放入西蘭花焯熟，撈出，鍋裏倒油，燒熱之後，放入肉片翻炒均勻，然後下西蘭花翻炒1分鐘左右，再加鹽少...
吃西蘭花有什麼好處吃西蘭花的好處

發表於：01-04

吃西蘭花的好處有：1、潤腸通便：因爲西蘭花當中含有豐富的膳食纖維，能夠機械性的刺激腸道蠕動，對於腸燥便祕、排便困難的人有潤腸通便的好處。2、清除自由基：西蘭花在抗氧化、抗衰老方面的好...
炒西蘭花的做法西蘭花怎麼炒好吃

發表於：06-17

西蘭花大家都喜歡吃吧西蘭花最適合的是清炒，可以和其他的菜餚一起吃，不僅口感清淡，同時也很美味。今天要教大家做的是清炒西蘭花，加入了玉米粒和洋蔥作爲配料，味道更加豐富，喜歡吃素菜的可以...
番茄炒西蘭花的做法番茄炒西蘭花怎麼做

發表於：09-07

番茄冷水下鍋煮，撈出去皮，大蒜切末，番茄切小丁，雞蛋打散，鍋裏倒油，蛋液倒入煎至八成熟起鍋;4.再加油，蒜末爆香，然後倒番茄炒，直到炒成半泥狀，加西蘭花、鹽、雞粉、生抽，炒3-4分鐘，最後放入炒好的蛋...
西蘭花的做法西蘭花炒蝦仁的家常做法

發表於：08-16

大蝦去掉蝦頭和蝦殼，留下蝦仁，蝦仁洗淨，脊背上切一刀，蝦仁中加鹽、白胡椒粉、料酒、澱粉醃製10分鐘，西蘭花分成小朵，浸泡5分鐘左出，鍋加水燒開，加鹽和幾滴油，西蘭花焯燙撈出，鍋中油燒熱，下蒜末炒...
西蘭花炒肉的做法西蘭花炒肉怎麼做好吃

發表於：06-22

西蘭花炒肉是一道簡單的家常菜，這道菜主要是用西蘭花和豬肉做成，還加入了豆角，色澤鮮豔，口感清淡，符合大部分人的口味。喜歡吃炒肉的人一定吃過這道菜，平時我們都是在外面餐廳吃，其實自己在家...
西蘭花怎麼炒纔好吃素炒西蘭花的做法

發表於：09-03

西蘭花洗淨掰成塊兒，浸泡20分鐘，胡蘿蔔去皮切片，大蒜切末，蔥切蔥花，鍋中加水和少許鹽，大火燒開，放胡蘿蔔汆煮5-7分鐘，再倒西蘭花繼續汆煮2分鐘撈出，玉米澱粉加水調成水澱粉，油鍋燒至7成熱，放蔥花...
清炒西蘭花的做法清炒西蘭花怎麼炒好吃

發表於：09-26

西蘭花大家都知道，這是一種非常健康的蔬菜，也是公認的抗癌第一菜，所以很多人都願意吃，西蘭花的做法很豐富，可以作爲配菜，也可以直接燙熟了吃，是很受歡迎的家常菜。今天介紹的是清炒西蘭花的做...
西蘭花營養價值及功效西蘭花怎麼做好吃家常做法

發表於：02-15

導語：西蘭花營養價值及功效有哪些?西蘭花自然是含有豐富營養價值的，它的營養價值是同類蔬菜的第一。但是，面對這樣營養豐富的蔬菜，我們卻不知道西蘭花怎麼做好吃?畢竟不知道西蘭花該與什麼...
荷蘭豆怎麼炒好吃炒荷蘭豆的做法

發表於：06-15

荷蘭豆大家都喜歡吃，荷蘭豆最適合清炒，炒出來的荷蘭豆口感清脆，非常好吃。今天教大家一道特色的荷蘭豆炒千張，在荷蘭豆裏面加入了千張一起炒，口感更加豐富，色香味俱全，有興趣的小夥伴一起來做...
西蘭花炒肉的做法怎麼做西蘭花炒肉

發表於：08-29

豬裏脊切片，放生抽、料酒、澱粉醃製10分鐘，西蘭花切小朵，姜蒜切末，紅椒切條，西蘭花焯水30秒撈出，油溫燒至6成熱，放肉片炒至變色，盛出，留底油，爆香姜蒜末，放西蘭花、紅椒翻炒20秒，放肉片炒勻，加生抽...
西蘭花燒豆腐的做法西蘭花燒豆腐怎麼做好吃

發表於：03-19

食材：西蘭花400克豆腐200克姜1塊蒜2瓣步驟：1.西蘭花洗淨，切小朵，豆腐切小塊，姜1塊切末，蒜2瓣切末2.鍋中放入適量水燒開，放入菜花焯水1分鐘，撈出瀝乾3.鍋內放入適量油，油溫燒至6成熱，放入豆腐小火...