做冰淇淋不用奶油也可以！放心大膽吃一點不長胖！

眼看天氣越來越熱了，好想吃一口冰淇淋，真的超級nice！不過很多妹紙擔心吃冰淇淋長胖怎麼辦！不用擔心，小編今天就教大家一個不需要奶油的冰淇淋，讓你放心清爽個夠！

食材：香蕉（熟透的）一隻（中等大小）、牛奶30ml左右、蔓越莓、藍莓、樹莓、草莓的莓子系列等等若干、香草精（可選） 一點點

不需要奶油的冰淇淋的做法：

1.將香蕉去皮切成小塊放在容器裏進冰箱冷凍室冷凍一晚或兩晚三四晚，是冷凍室哦

2.取出香蕉放入料理機（或者攪拌機應該也是可以的），先稍微打一打

3.差不多打成小粒狀了就可以加入牛奶和香草精（如果覺得單純香蕉太膩的話可以加一丟丟香草精）、蔓越莓幹，再打一會

4.很快就會發現質地很冰淇淋了就可以盛出來吃啦～趁香蕉還沒完全解凍吃很刺激！很冰淇淋！很好吃！hhhhh

小貼士：

可以將多種水果提前去皮切塊放到不同的容器裏在冰箱冷凍室裏冷凍一兩天，然後根據自己的喜好搭配成美味又健康的冰淇淋。

香蕉還有清通腸胃的作用，所以妹紙們不僅不用擔心吃了會長胖，而且還可以美容養顏喲！