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秋葵什麼時候種 秋葵應該什麼時候種

欄目: 生活 / 發佈於: / 人氣:8.79K

秋葵是生活中常見的一種蔬菜,營養豐富深受大家喜愛。秋葵又名黃秋葵,素有蔬菜之王美稱,是絕佳的保健養生佳品。但是很多人對秋葵不瞭解,比如,秋葵什麼時候種?我們一起來看看吧。

秋葵什麼時候種 秋葵應該什麼時候種

秋葵喜溫暖,怕霜凍,整個生育期應安排在無霜期內,開花結果期應處於各地溫暖溼潤季節。露地栽培南北各地多4~6月播種,7~10月收穫,華北地區一般於4月中下旬至5月播種,北方寒冷地區常用日光溫室、塑料大棚集中育苗,待早春晚霜過後再定植於大田。秋葵從播種到第一嫩果形成約需60天左右,以後整個採收期長達60~70天,全生育期可達120天左右。

秋葵的功效與作用

1、降血脂

秋葵的膳食纖維與膽汁的結合率高於其它蔬菜(如蘆筍、青豆、胡蘿蔔、菜花),進而減少對飲食中膽固醇的吸收。

2、降血糖

秋葵的粘液有豐富的可溶性膳食纖維,會阻止腸道碳水化合物的消化,進而降低葡萄糖的吸收,推測可降低飯後血糖。

3、抗氧化

秋葵葉萃取物能消除氧自由基,減輕腎小管間質疾病,減少蛋白尿,改善腎功能。

秋葵什麼時候種 秋葵應該什麼時候種 第2張

4、抗癌

秋葵多糖體的主要成分爲葡萄糖醛酸、鼠李糖、半乳糖、阿拉伯糖、甘露糖、葡萄糖等,推測秋葵多糖體對人體腫瘤細胞的生長抑制作用機轉,可能與其誘發腫瘤細胞凋亡有關。

5、減肥

秋葵中富含蛋白質、鈣、磷,有高蛋白質、高營養、低脂肪、低熱量、無膽固醇的獨特優勢,讓秋葵稱爲了減肥佳品用

6、消除疲勞

秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質、草酸鈣等,經常食用幫助消化、增強體力。