除了以上這些錯誤的習慣，大家也要注意下面這些食物的攝取量，如果食用不當也會造成嚴重後果。
1.醃製類食品
醃製類食品一直是佐菜，也是人們喜歡的食物。但是這類食物中含有大量的亞硝酸鹽，在體內可以轉化爲致癌物質亞硝酸胺。而亞硝酸銨就是一種致癌物質，因此應儘量少吃。
2.燒烤類食品
無論是北方和南方，人們都喜歡吃燒烤類的食物。經過燒烤的肉類吃起來更加的鮮嫩，所以燒烤也就成爲人們喜愛的食物。但是這類食物絕對不可多吃，因爲一旦食物烤焦了，就會產生大量的致癌物質。
3.油炸類食品
人們的味覺喜歡香的食物，而油炸類的食物就會非常的香。因此，很多人喜歡吃油炸類食物，尤其是小孩子。但是油炸食品含有致癌的成分，因爲食品煎炸過焦後，會產生致癌物質多環芳烴。所以，油炸類的食物是不可多吃的。
4.黴變類食品
我們食用的五穀雜糧，很容易發生黴變。如果在潮溼陰冷的地方放置過久，就不要再食用了。千萬不要因爲扔掉可惜，就食用已經黴變的食物。
其中最容易黴變的食品有：米、麥、豆、玉米、花生等。這些食物一旦發生黴變，就會產生一種強致癌物黃麴黴素。
除了以上這些錯誤的習慣，大家也要注意下面這些食物的攝取量，如果食用不當也會造成嚴重後果。
1.醃製類食品
醃製類食品一直是佐菜，也是人們喜歡的食物。但是這類食物中含有大量的亞硝酸鹽，在體內可以轉化爲致癌物質亞硝酸胺。而亞硝酸銨就是一種致癌物質，因此應儘量少吃。
2.燒烤類食品
無論是北方和南方，人們都喜歡吃燒烤類的食物。經過燒烤的肉類吃起來更加的鮮嫩，所以燒烤也就成爲人們喜愛的食物。但是這類食物絕對不可多吃，因爲一旦食物烤焦了，就會產生大量的致癌物質。
3.油炸類食品
人們的味覺喜歡香的食物，而油炸類的食物就會非常的香。因此，很多人喜歡吃油炸類食物，尤其是小孩子。但是油炸食品含有致癌的成分，因爲食品煎炸過焦後，會產生致癌物質多環芳烴。所以，油炸類的食物是不可多吃的。
4.黴變類食品
我們食用的五穀雜糧，很容易發生黴變。如果在潮溼陰冷的地方放置過久，就不要再食用了。千萬不要因爲扔掉可惜，就食用已經黴變的食物。
其中最容易黴變的食品有：米、麥、豆、玉米、花生等。這些食物一旦發生黴變，就會產生一種強致癌物黃麴黴素。
除了以上這些錯誤的習慣，大家也要注意下面這些食物的攝取量，如果食用不當也會造成嚴重後果。
1.醃製類食品
醃製類食品一直是佐菜，也是人們喜歡的食物。但是這類食物中含有大量的亞硝酸鹽，在體內可以轉化爲致癌物質亞硝酸胺。而亞硝酸銨就是一種致癌物質，因此應儘量少吃。
2.燒烤類食品
無論是北方和南方，人們都喜歡吃燒烤類的食物。經過燒烤的肉類吃起來更加的鮮嫩，所以燒烤也就成爲人們喜愛的食物。但是這類食物絕對不可多吃，因爲一旦食物烤焦了，就會產生大量的致癌物質。
3.油炸類食品
人們的味覺喜歡香的食物，而油炸類的食物就會非常的香。因此，很多人喜歡吃油炸類食物，尤其是小孩子。但是油炸食品含有致癌的成分，因爲食品煎炸過焦後，會產生致癌物質多環芳烴。所以，油炸類的食物是不可多吃的。
4.黴變類食品
我們食用的五穀雜糧，很容易發生黴變。如果在潮溼陰冷的地方放置過久，就不要再食用了。千萬不要因爲扔掉可惜，就食用已經黴變的食物。
其中最容易黴變的食品有：米、麥、豆、玉米、花生等。這些食物一旦發生黴變，就會產生一種強致癌物黃麴黴素。
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