六個月寶寶輔食食譜 適合六個月寶寶吃的輔食

已經有6個月大的寶寶在飲食方面要比剛出生的時候豐富一些，這個時候需要家長們添加適當的輔食，那麼六個月大的寶寶適合什麼輔食呢?下面就爲大家推薦幾款六個月寶寶輔食食譜，家長們可以試着做來給寶寶食用。

　【六個月寶寶輔食食譜】

1、蛋黃泥

功效：雞蛋中富含鐵元素，可以補充寶寶逐漸缺失的鐵，同時還能補充寶寶發育期間必須的營養元素維生素A、D和E。

做法：準備雞蛋1個，先將雞蛋煮熟後，再用篩碗或勺子碾成泥，然後加適量的配方奶粉或者開水調勻即可。要注意的是，寶寶一次性是不可能吃下一個雞蛋的，可以從1/8個蛋黃開始，然後再逐步增加。

2、蘋果泥

蘋果被稱爲“活水”，其中所含的營養價值符合寶寶成長的需求，其中蛋白質、脂肪、磷、鐵、鉀、維生素C等物質，被吸收率高，6個月大寶寶可以開始攝入少量的水果類輔食。

做法：先準備蘋果1個，將蘋果去皮，切塊備用。然後將切好的蘋果放入蒸鍋中蒸，一定要蒸軟，然後將蘋果取出，不要倒掉湯汁，放到攪拌容器中打成泥狀即可。蘋果泥的粘稠度可以根據寶寶的實際情況來稀釋，稀釋的時候可以用配方奶或溫水。

　　3、蘋果胡蘿蔔汁

功效：胡蘿蔔中含豐富的β-胡蘿蔔素，可促進上皮組織生長，增強視網膜的感光力，是嬰幼兒成長期間必不可少的營養元素。

做法：準備半個蘋果和一個胡蘿蔔，將胡蘿蔔、蘋果削皮洗淨後切成丁，然後一起放入鍋中加適量清水煮，煮爛即可。用清潔的紗布過濾取汁給寶寶食用。