槐米的功效與作用 槐米圖片

槐米是一種人們經常食用的養生保健食材，是純天然的產物，其味道非常的鮮甜，具有很強的保健功能，也是中老年人經常食用的食材之一。那麼槐米的功效與作用都有哪些呢？一起來看看吧！

槐米的功效與作用

1、降低血壓：槐米中所含的芸香甙(蘆丁)是具有增強毛細血管抵抗力的維生素，可增強血管壁彈性，提高毛細血管的韌性，對高血壓患者有防止腦血管破裂的功效，可預防中風。

2、清熱去火：槐米是一種性質寒涼的食材，食用後不但能吸收一定數量的維生素和氨基酸，可以加快人體內熱毒的代謝，能減少多種上火症狀發生，特別是那些經常出現口舌生瘡或者目赤腫痛的人羣多吃些槐米對維持身體健康大有好處。

3、祛痰止咳：槐米所含的槲皮素有一定的平喘作用。此外還有降低血壓，增強毛細血管抵抗力，減少毛細血管脆性、降血脂，擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量等作用。

　槐米圖片

槐米怎麼吃

大黃槐米湯

需要準備槐米30克，生大黃四克，蜂蜜15克，綠茶2克。把準備好的大黃切成片狀，放到砂鍋中，加水煎至五分鐘，去掉藥渣以後再加入槐米，過茶葉以及適量清水一起煮開，最後放入蜂蜜調味，調勻以後直接飲用即可。