鴨蛋煮紅糖營養價值分析 鴨蛋煮紅糖有什麼功效

導語：鴨蛋煮紅糖水是很多女性朋友常食的一道飲品，相較於鴨蛋煮紅糖，可能更多的朋友還是比較喜歡吃雞蛋煮紅糖。其實鴨蛋的營養價值及功效並不比雞蛋差。今天，本站小編就爲您分析鴨蛋煮紅糖營養價值;鴨蛋煮紅糖營養價值，並交大家紅糖煮鴨蛋的做法。氣血不足的女性朋友不妨去了解一下吧!

鴨蛋煮紅糖水是很多女性朋友常食的一道飲品。

鴨蛋煮紅糖營養價值

紅糖的原料是甘蔗，因此含有95%左右的蔗糖，未經過精煉的紅糖保留了較多甘蔗的營養成分，含有可提供熱能的碳水化合物,也更加容易被人體消化吸收，因此能快速補充體力、增加活力，所以又被稱爲“東方的巧克力”。此外，紅糖hi啊含有人體生長髮育不可缺少的核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。紅糖的含鈣量是白糖的10倍，含鐵量是白糖的3.6倍。

鴨蛋鴨蛋中含有豐富的鈣質，能有效預防骨質疏鬆，促進人體的骨骼發育。而且鴨蛋中的蛋白質含量與雞蛋差不多，但是其礦物質含量則遠遠高於雞蛋，因此鴨蛋的營養價值不可忽略。另外，鴨蛋還富含脂肪、鐵、鋅等營養素，能夠給人體補充大量的營養，並且極易被人體消化和吸收，對人體有一定的滋補作用。

因此，鴨蛋煮紅糖營養價值較高，尤其對婦女月經順暢有很好的幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血。

鴨蛋煮紅糖營養價值較高，尤其對婦女月經順暢有很好的幫助。

鴨蛋煮紅糖有什麼功效

1、鴨蛋煮紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品，它的好處在於對女性的月經有幫助，常喝紅鴨蛋煮紅糖可以令經血排出順暢，經後不會精神差。

2、孕婦產後身體的恢復也可以用到這道紅糖水煮鴨蛋。孕婦產後失血多,體力和能量消耗大,在產後的7～10天中若喝一些紅糖水,能補充能量,增加血容量,有利於產後體力的恢復,且對產後子宮的收縮,恢復,惡露的排出以及乳汁分泌等,也有明顯的促進作用。

紅糖煮鴨蛋的做法

材料準備：清水一碗半，生鴨蛋2個，紅糖100g。

做法：取一碗半的水(平時吃飯用的小碗就可以，也可以看自己的鍋大小)，開始加熱，等到水裏出現水泡後，打入鴨蛋。待水開，鴨蛋蛋白收在一起，加入紅糖。加糖1分鐘後撈起鴨蛋，加少量湯取可食用。如果怕有其它的味道，可放兩片薑片在裏面。