蓮霧是低糖水果嗎 蓮霧屬於低糖水果嗎

導語：蓮霧是一種可以治多種疾病的水果，有潤肺、止咳、除痰、涼血等功效。蓮霧有特殊的香味，所以許多人喜歡吃。最近有些朋友來諮詢小編，蓮霧是低糖水果嗎？蓮霧屬於低糖水果嗎？有不知道的小夥伴趕快跟着小編來學習一下吧，希望大家閱讀愉快。

蓮霧是低糖水果嗎

蓮霧

蓮霧是低糖水果。每100g蓮霧果肉組織中，水分含量爲90.75g，總糖含量爲7.680g，蛋白質含量爲0.690g，維生素C爲7.807mg，有機酸則爲0.205mg/kg，果皮花青素爲0.073mg/kg。蓮霧果品汁多味美，含有特殊水果風味，含少量蛋白質、脂肪、礦物質，具清甜、淡香、豐富水分等特性，不但風味特殊，亦是清涼解渴的聖品。

蓮霧又叫水石榴，其具有安神、解毒、清心、清熱以及利尿的功效。此外蓮霧汁中還含有大量碳水化合物、葡萄糖，可以有效補充身體所需要的能量，蓮霧中的碳水化合物還能夠促進大腦功能，補充身體所需要的多種維生素。蓮霧還可以促進睡眠、緩解體內的熱毒，並且可以促進排尿，保證身體的新陳代謝。

　蓮霧圖片

蓮霧簡介

蓮霧，也名爲洋蒲櫟、水石榴、天桃。原產於馬來西亞及印度，在我國廣東、廣西和臺灣都有栽種。但無論是國產的還是進口的，蓮霧在水果店裏一直售價頗高。

蓮霧的外形像一個個掛在樹上的鈴鐺，平放的時候又像一個蓮臺，所以被稱爲蓮霧。看過蓮霧樹的都深覺這種果子確實好看。外表紅通通的，在陽光映襯下又呈半透明狀，就像果凍長在了樹了。

據說蓮霧樹生長快、壽命長。但是，在水果店出售的蓮霧價格卻一直居高不下。一般都保持在二十五至三十五一斤。榴蓮的價格還有隨着旺季而下調，但是蓮霧的售價基本不會低過這個幅度。

雖然蓮霧外表水靈靈的確實好看，但其實論味道也不怎麼香甜，到底爲什麼還能賣得那麼貴？

有人說：“吃蓮霧就是喝甜味礦泉水”

也有人說：“不是蓮霧不好吃，而是你沒吃過好吃的蓮霧！”

說實話，蓮霧出於自身味道的特性，即使是比較不錯的黑金蓮霧，甜度也不會非常高。當然了~也有人覺得吃水果並不是都得圖甜度高的，好吃纔是重點。這就不得不套用一下那句“蘿蔔青菜各有所愛”的老俗語了。不過吃蓮霧確實比較解渴，這點應該大家都認同吧？

蓮霧圖

江湖傳聞，一個蓮霧頂8杯水！

蓮霧含水量高達90%，說是甜味礦泉水也不無道理。果汁確實是超級多，每咬一口都像咬破了一個蓄水小彈，讓人不禁驚訝這個“小鈴鐺”怎麼能蓄下這麼多水分。哈哈~一天兩個，媽媽再也不用擔心你喝水不夠多了！

在廣州，對蓮霧甚至有“水翁”的叫法。可見它的含水量真的很高。而且這些水分裏還蘊含着大量的營養……

蓮霧含糖類、鈣質、鐵、蛋白質、維生素和頗高的膳食纖維。從食療價值來看，蓮霧性味甘平，具有潤肺止咳、清火解渴、去煩燥、利尿、消滯、安定神經之功效。

蓮霧的口感就像吃了個寂寞

蓮霧超級解渴，但絕對吃不飽。

一口咬下，幾乎不用怎麼咀嚼已經果汁四溢，舌頭和上齶輕輕一壓就能擠出水分，有點像海綿，質感是鬆鬆的很輕盈。牙齒一碰，果肉就四形碎裂，滿嘴都是清甜的果汁幾乎沒有渣兒。吃完一個蓮霧只是一兩分鐘的事。

價格居高不下的其中一個原因是保鮮期短