爲什麼喝粥不養胃 爲何喝粥不能養胃

導語：在日常生活中，大家一定要好好的養護自己的胃部，因爲胃不好的人，會出現反酸、胃脹腹痛、燒心的症狀。據說，喝粥不養胃，那麼，大家知道爲什麼喝粥不養胃？爲何喝粥不能養胃？相信大家看了以下的文章後，大家都是有所瞭解了，希望對大家有幫助哦！

爲什麼喝粥不養胃

喝粥

首先粥的營養價值低，白米粥裏就是隻有水和碳水化合物，對於維生素，礦物質，膳食纖維等等都是十分缺乏的，那麼這樣的食物喝進去，只會快速的升高我們的血糖。

其次粥太容易消化，這樣就使得我們的胃沒有發揮充分的功能，久而久之這些消化方面的功能就會退化，出現消化不良等情況。

所以說喝粥養胃只適合於生病吃不下東西的人，因爲這些人不能立馬正常進食，只能在短時間內透過喝粥讓胃慢慢恢復，是起到一個緩衝的作用，但是對於健康的人來說，長期喝粥是不可取的。

胃受傷的信號有哪些

(1)、反酸，燒心

很多人會經歷過食物反流的情況，比如剛吃完飯就感覺酸水在往上涌，感覺難受燒心。因爲只是偶爾的一兩次，並沒有放在心上。但其實這就是胃不舒服，胃裏的食物被反流到食管上而引起的症狀或者疾病。

(2)、放屁臭

屁味臭就是因爲腸道內細菌發酵過多的食物殘渣而導致的，其實就是因爲我們胃功能受損，腸胃吸收不良，食物裏的物質沒有被完全吸收，就會被細菌所腐蝕，發生反應。所以常常放臭屁的人一定要注意自己的胃健康。

(3)、胃脹腹痛

腸胃不好的人就不能夠非常好的吸收食物，胃部功能下降，那麼食物堆積在腸胃中就會發生化學反應，產生氣體，這種氣體在胃裏越來越多就會對胃產生壓迫感，讓我們感覺到脹氣，時間久了就會有強烈的腹部疼痛感。

喝粥圖片

如何養胃纔是最佳方式？

當一個人患上胃病後，養胃就成了最重要的事情。很多人開始使用各種偏方，其實養胃遵循八個字即可：物極必反，胃喜則珍！

“物極必反”就是要做到適可而止，有的人脾氣比較暴躁，則要學會平心靜氣；有的人經常熬夜，則建議調整睡眠時間。這些行爲都對胃部不利，保持平和的心態、充足的睡眠和均衡的飲食，同時進行適量的運動，多管齊下才是養胃的有效方式。

胃喜則珍則是要從飲食上遵從胃部的喜好。當你吃完某種食物後胃部很舒服，那麼這種食物就是胃喜歡的。當吃完某種食物胃出現刺痛、發酸、燒心的問題，則建議下次避開此類食物。比如胃潰瘍患者吃完洋蔥、蒜、韭菜等出現燒心的症狀，則可以將這些食物拉入黑名單了。

對於有胃食管反流的患者來說，可以吃一些沉降類的食物，比如麪條、饅頭等中和胃酸，緩解不適感。

胃一旦受傷，基本就回不到以前健康的狀態，需要從點滴做起進行護理。養胃不是一朝一夕就能做成的，要保持足夠的耐心和毅力。

喝粥圖

哪些人適合喝粥呢？

存在即合理，對於有的人來說，粥也確實有好處。由於粥容易消化，不用過多咀嚼就能被腸胃吸收，且能迅速分解爲葡萄糖被人體吸收，因此消化功能較弱的孩子、老人以及剛動過手術的胃功能較弱的患者就比較適用。

另外粥的體積比較大，更容易產生飽腹感，比如小米粥、紅豆粥、綠豆粥等，適合減肥人羣食用，能幫助人們控制體重。

爲什麼有的人喝粥猶如火上澆油？

不適合用喝粥來養胃的人主要有胃下垂、胃潰瘍、容易燒心、反酸、高血糖的患者。

粥屬於流質食物，在進入胃部後，胃酸容易漂浮在粥上面，從而導致胃液反流到食管，從而加重反酸、燒心的問題。

此外，經常喝粥會讓腸胃長期處於一種“慵懶”的狀態，會導致消化功能的衰退，也對“養胃”不利。