玉米瘦肉粥做法（健脾益胃養生粥）

導語：健脾益胃養生粥：玉米瘦肉粥做法——每天早上起牀喝一碗香甜醇厚的養生粥讓胃部暖暖的，這便開始了美好的一天，有些人脾胃消化不好，容易誘發胃病，脾虛不宜消化的症狀，建議多喝養生粥。營養吸收快還滋補。小編推薦玉米瘦肉粥，幫助體內排毒，健脾益胃還增加面板自然健康的光澤，並能排除體內多餘的水分及預防便祕。

養生粥：玉米瘦肉粥做法

健脾益胃養生粥：玉米瘦肉粥做法一

食材：玉米，瘦肉，香菇，姜，香麻油，蔥，花生油，食用鹽，雞精

玉米瘦肉粥做法步驟

1、大米洗好。

2、玉米掰一粒粒，香菇提前浸泡好切片，瘦肉切條醃製備用。

3、薑片放入鍋中，和大米一起燉。

4、大米開始煮開了，滴幾滴花生油，將胡蘿蔔丁、玉米粒、香菇、瘦肉一起放入燉。

5、燉好後起鍋，調味，滴香麻油，撒蔥花即可。

健脾益胃養生粥：玉米瘦肉粥做法二

【原料】

玉米粒1杯，豬瘦肉100克，清水2000克，雞蛋1個。

【調料】

澱粉1/2小匙，紹酒少許，味精少許，精鹽1/3小匙，雞粉1小匙。

【做法】

1.玉米子淘洗乾淨，浸泡6小時，撈出瀝乾水分，下入飯鍋中，加清水，上旺火燒沸，轉小火，蓋2/3鍋蓋，慢煮1小時。

2.豬肉切片，加入澱粉、紹酒、味精醃漬15分鐘;雞蛋打入碗中，攪勻備用。

3.將醃漬好的肉片下入玉米粥內，煮5分鐘，再淋入蛋液，加入精鹽、雞粉，調好口味，出鍋裝碗即可。

玉米瘦肉粥是一道傳統的漢族小吃，此粥能滋潤面板，幫助體內排毒，增加面板自然健康的光澤，並能排除體內多餘的水分及預防便祕。白米、淮山、薏仁、芡實均洗淨、泡水30分鐘;瘦豬肉洗淨，切絲;玉米粒、枸杞均洗淨，泡軟備用。 放入鍋中，加入適量的水煮成粥，加入淮山、薏仁、芡實煮至熟透，再加入玉米粒、豬肉絲及鹽煮熟，最後撒上枸杞拌勻即可。