山藥薏米粥做法（潤肺清熱養生粥）

導語：山藥薏米粥是一道潤肺清熱養生粥，具有健脾健胃，排溼補氣、益氣潤燥等功效，營養價值高。尤其適用於適用於脾肺氣陰虧損、咳嗽患者，生病時當食慾不振，來一碗香甜醇厚的山藥薏米粥，既能促進食慾，又爲虛弱的病人補充體力。早晨喝粥，能夠促進氣機生髮利於健康哦。

山藥薏米粥

山藥薏米粥做法用料：山藥200g,薏米50g,糯米50g,大棗20g,

山藥薏米粥做法步驟：

1、準備食材，鐵桿山藥去皮洗淨，去皮要帶手套，容易過敏的

2、薏米洗淨，泡一晚上，大棗洗淨泡10分鐘山藥切塊

3、糯米洗淨放入電高壓鍋，加適量的水，1000克左右

4、加入切好的山藥 、加入洗淨的大棗，按煮粥鍵20 多分鐘就煮好了

5、電高壓鍋解壓以後，可以開啟鍋蓋

6、熬煮好的粥 小貼士薏米要提前泡，最好2小時以上，這樣煮的軟好吃，電高壓鍋煮粥很省事。

山藥薏米粥功效：

山藥薏米粥是一道傳統的漢族藥膳。鮮甜綿軟，有潤肺清熱、健脾益氣的功效，適用於脾虛、食少納呆、腹脹便溏、肢體無力等症。健脾利溼，主要是脾胃功能差的，體質較差得人吃比較合適，但是如果溼熱較重的不適合食用 。

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