三米桂圓粥做法（健脾益胃養生粥）

導語：三米桂圓粥具有健脾開胃，補益氣血的功效。適用於脾胃虛寒，營養不良，體質虛弱，消渴多尿，自汗便溏等症。每日早晚食用，體質虛弱，營養不良者可長期服用。三米桂圓粥的三米是指將薏苡、紫米、糯米三種基本配方與紅棗及桂圓一同熬製，口感鮮甜軟糯口感滑潤是一道美味的養生粥。

三米桂圓粥

三米桂圓粥原料： 薏苡米30克，紫米、糯米各80克，紅棗9枚，桂圓肉25克。

三米桂圓粥調料：紅糖5小匙。

三米桂圓粥做法

1.將薏苡米、紫米、糯米淘洗乾淨，紅棗去核，洗淨切成4半。

2.將薏苡米、紫米、糯米同入鍋加入適量清水煮至沸，待米熟，再加入紅棗、桂圓肉、紅糖煮成粥。

三米桂圓粥療效

健脾開胃，補益氣血。適用於脾胃虛寒，營養不良，體質虛弱，消渴多尿，自汗便溏等症。

養生粥推薦

黨蔘黑米粥做法(健脾益胃養生粥)

蓮子紅棗粥做法(健脾益胃養生粥)

玉米瘦肉粥做法(健脾益胃養生粥)

冬季養生粥做法大全（養生專題）