​桂圓紅棗粥的做法 ​桂圓紅棗粥怎麼做好吃

食材：大米80克 桂圓20克 紅棗6顆 

步驟：

1.大米洗淨，在清水中浸泡30分鐘，桂圓放入清水中浸泡5分鐘，紅棗6顆對半切開

2.鍋中放入適量清水，大火燒開，放入大米煮開後，放入桂圓轉小火熬煮20分鐘，期間不定時攪拌，防止糊鍋

3.放入紅棗、紅糖拌勻後繼續煮10分鐘即可

小貼士

桂圓含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效。

研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康。