櫻桃的營養價值與食用功效 櫻桃吃多了會怎麼樣

導語：櫻桃屬水果中的一種，它酸甜適口，硬度適中，果香濃郁誘人，深受不少人的喜愛。在生活中，我們常常可以見到一些兒童因爲櫻桃美味就會不停的食用，而家長朋友們你們知道櫻桃吃多了會怎麼樣嗎?櫻桃吃多了到底好不好呢?下面，本站小編就帶您去了解，併爲您介紹櫻桃的營養價值與食用功效。

櫻桃屬水果中的一種，它酸甜適口，硬度適中，果香濃郁誘人，深受不少人的喜愛。

櫻桃的營養價值與食用功效

1、櫻桃營養十分豐富，在其他水果中，鐵的含量往往是比較低的，但櫻桃果肉中鐵的含量比同量的蘋果、橘子和梨等高出20倍，居水果之首。尤其是野櫻桃，鐵元素的含量就更豐富了，可補血益氣，對缺鐵性貧血患者非常適宜。一旦患了低血糖或貧血，可以用龍眼肉、枸杞加水煮沸，然後加入櫻桃同煮，開後食用，效果顯著。

2、櫻桃中除了含鐵豐富外，還含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素和維生素C，因此，食用櫻桃能夠強身健體。將櫻桃榨汁塗擦面部，還能夠去除皺紋、色斑，使面不面板細膩、膚色紅潤。這也正是許多美容護膚品中添加櫻桃成分的原因。

3、櫻桃中同樣含有褪黑激素，因此具有雙倍的抗衰老作用，是名副其實“美味又美麗”的水果。

4、櫻桃還含有花色素、花青素、紅色素等，這些生物素都有重要的醫藥價值。它的有效抗氧化劑，比維生素E的抗衰老作用更強，可以促進血液循環，有助尿酸的排泄，能緩解痛風、關節炎所引起的不適，其止痛消炎的效果，被認爲比阿司匹林還要好。因此，醫生建議，痛風、關節炎病人可每天吃些櫻桃。

櫻桃中含有褪黑激素，因此具有雙倍的抗衰老作用，是名副其實“美味又美麗”的水果。

櫻桃吃多了會怎麼樣

1、易致上火便祕

櫻桃雖肉質細軟，酸甜適口，但櫻桃含鉀量高，每100克含鉀約258毫克，不可多吃。按照中醫的說法，櫻桃屬於溫性水果，吃太多容易上火。尤其是陰虛火旺、大便乾燥、口臭，流鼻血和患熱病者不宜食用。

2、中毒

櫻桃中除了含鐵多以外，還含有一定量的氰甙，若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。一旦吃多了櫻桃發生不適，可用甘蔗汁清熱解毒。當然，引起中毒現象，需要吃很大量的櫻桃，一般正常人羣都不會吃那麼多的。

3、易致胃痛反酸

櫻桃含有大量的酸，吃多了可能對胃粘膜有一定的刺激，造成胃痛、反酸，另外吃多了也可能造成消化不良，出現腹痛、腹瀉。