喝了這些湯，體內的溼氣一掃而空，成本低，秒殺那些大補藥！

春季溼氣重，需要祛溼，因爲中醫認爲，一方面春季多陰雨天氣，外溼會導致經脈血氣不暢，另一方面，春季是肝氣主導的季節，肝氣旺盛，易克脾土，以致脾胃虛弱，水溼不化，溼邪內困。溼氣重、體內有溼毒，會導致多種就問題，比如風溼、肥胖、食慾不振、萎靡不振等。下面推薦3款春季祛溼湯，以幫助你去掉體內的溼毒。

陳皮蓮子薏米水鴨湯

材料：陳皮6克、蓮子肉30克、炒薏米30克、淮山12克、生薑10克、水鴨肉250克。

做法：將水鴨肉用清水洗淨血污，斬件;薏米用鐵鍋炒至微黃，蓮子去心洗淨，用水稍浸淮山，陳皮、生薑用水洗淨，然後將全部用料一起放進湯煲內，加入清水;先用武火煮沸，再用文火煲2小時，調味即可。

功效：薏米具有很好的祛溼作用，用來煲水鴨能起到補脾健胃、祛溼止瀉的功效。陳皮蓮子薏米水鴨湯對溼氣重、大便稀爛、脾虛者尤爲合適，而本身腹瀉，感冒咳嗽就最好避免喝此類湯品。

老黃瓜煲豬腱粉腸湯

材料：老黃瓜1斤，陳皮1角，碎瑤柱1湯匙，豬腱1斤，粉腸8兩，赤小豆2兩，扁豆1兩。

做法：老黃瓜連皮一開二，豬腱、粉腸拖過水，赤小豆、扁豆、陳皮洗過，湯煲注清水燒開，放入豬腱煲15分鐘，下老黃瓜、粉腸、陳皮、赤小豆、扁豆煲1小時下瑤柱，再煲15分鐘，撈出粉腸、豬腱切成件狀，在半小時後，可再撈出湯料在碟中，排上粉腸、豬腱，湯水便可調入幼鹽飲用。

功效：老黃瓜能除熱祛溼解火毒。扁豆、赤小豆俱有健脾化溼功效，加豬粉腸煲黃瓜湯，清熱當中更有理腸胃之食療作用。

清熱祛溼湯

材料：土伏苓240克，粉葛240克，赤小豆60克，藊豆60克，陳皮若干，水適量。

做法：

1、首先是籌備好一個沙鍋，然後把土伏苓和粉葛準備好備用。

2、將所有材料放進砂鍋中，然後用大火燒，直至水開。

3、水開後用文火煲大概三個小時，即可食用。