最近天乾物燥的,很多小夥伴都咳咳咳,吃了很多藥,依然咳咳咳。該怎麼辦呢?小編這就給你支個招,紅棗加個柚子,簡直就是止咳良藥。快來看看怎麼做!
柚子營養價值豐富,具有健胃脾、潤肺清腸、助消化、利便之功效。而且柚子是冬季常見的水果,含有豐富的維生素C,可有效預防面板乾燥。
而且柚子還含有不少的營養素,包括維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素等,以及鈣、磷、鉀等礦物質,而其鈉含量很低,有助於防止血壓升高。柚子皮能夠止咳化痰、潤喉、健脾、清火、理氣、降脂等功效。
所以今天爲大家分享一個能美容養顏又止咳的紅棗蜂蜜柚子茶。
材料:柚子1500克、蜂蜜400毫升、冰糖克、紅棗適量、枸杞子適量
做法:
1、準備好所有的材料。
2、柚子先用清水沖洗乾淨(用鹽搓,可以搓去柚子表皮上的蠟),然後削皮,只要黃色那層。
3、削好的皮切成細小的絲(最好把裏面那層白色芯再處理掉)。
4、柚子皮絲放在淡鹽水裏泡浸2小時以上,可以減少柚子皮的苦味。
5、鍋中加入少許水,放入冰糖,小火融化備用。
6、倒入處理好的柚子皮絲,中火煮開後,中小火慢慢熬,熬到柚子皮呈透明狀。
7、趁着熬柚子皮的期間,剝一些柚子肉。
8、把柚子肉倒入已煮至透明狀的柚子皮中,大火煮開後調成中小火,煮的時候要攪拌一下,以免粘底。
9、用清水泡洗一下枸杞,瀝乾,紅棗去核切絲。
10、倒入鍋中,大火煮開,後轉中小火繼續熬。
11、煮至成品粘稠,柚子皮絲呈金黃透亮狀時,即可熄火。
12、放涼,手摸上去不覺得燙人時加入蜂蜜,攪拌均勻即可裝瓶。
13、涼透後放進冰箱,冷藏儲存。一個星期後就可以食用,放置的時間越長,苦味就會越弱,味道就會越好。
溫馨提示:煮柚子茶的鍋和裝瓶必須是乾淨沒油的,而且熬的時候要經常攪拌,以免粘鍋。煮冰糖的水不要太多,一定要在柚子皮煮至透明狀時,再加柚子肉,否則柚子肉都煮爛了,柚子皮還沒入味,影響成品的口感。