大暑節氣如何防暑降溫

俗話說“小暑接大暑，熱得無處躲”。這不，22日我們正式迎來了大暑節氣，不少網友在調侃，最熱的日子來啦，在路上遇到個陌生人，你我相視一笑，就成“熟”人了，這熟不熟悉不重要，是大家都快被這炎熱天給熱熟了。那麼，面對這一年中最熱的一段時間我們該如何應對呢?下面是本站爲您帶來的大暑節氣如何防暑降溫，看看防暑降溫小常識有哪些

防暑降溫小常識第一招

喝水有講究，少量多次，不能一次喝大量的水，這樣會加大心臟的負擔，還會影響身體的水代謝，水喝得多當然也會排的多，身體中的鹽分就會大量減少，很容易增加疲勞感。

一次喝水最好以100ML爲宜，喝水最好及時喝，不要等口渴了才喝。

防暑降溫小常識第二招，熱茶比冷飲解渴效果好

夏季容易倦怠是由於溫度過高，人體出汗後鉀元素隨汗液大量排出所致，如果鉀元素得不到及時補充，就會導致人們倦怠疲乏、精神不振，喝茶對預防缺鉀也有一定的作用。夏天多喝茶不但能消暑，補充因出汗而丟失的水分，而且還能補鉀。

防暑降溫小常識第三招

太陽短波輻射最強烈的時間是10時—15時左右，應儘量避開這段時間外出，非出去不可，應在面板上塗些防曬護膚品，夏季衣着以淺色爲好。

防暑降溫小常識第四招

不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響易積蘊溼熱，而溼熱過盛又是誘發面板發生瘡癰腫毒的病因，若大量飲酒，更會助熱生溼，無異於火上澆油。致醒來後周身不舒服而更加睏倦。

防暑降溫小常識第五招

忌受熱後“快速冷卻”。炎夏，人們外出或勞動歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。