如今天氣越來越熱，夏季最難防的就是中暑。中暑是夏天非常常見的一種疾病,雖然輕度中暑不會對身體健康造成很大傷害,但是重度中暑一樣可以危及生命,所以中暑看似不是什麼大毛病，實際上一旦嚴重了，還是很危險的。
夏季到了，如何預防中暑，中暑到底有些什麼樣的症狀，一起來看看吧！
中暑的症狀
中暑是指在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調節障礙，水、電解質代謝紊亂及神經系統功能損害的症狀的總稱。
顱腦疾患的病人，老弱及產婦耐熱能力差者，尤易發生中暑。中暑是一種威脅生命的急診病,若不給予迅速有力的治療,可引起抽搐和死亡,永久性腦損害或腎臟衰竭.核心體溫(core temperature)達41℃是預後嚴重的體徵;體溫若再略爲升高一點則常可致死.老年,衰弱和酒精中毒可加重預後。
顱腦疾患的病人，老弱及產婦耐熱能力差者
中暑的原因有很多，在高溫作業的車間工作，如果再加上通風差，則極易發生中暑;農業及露天作業時，受陽光直接暴曬，再加上大地受陽光的暴曬，使大氣溫度再度升高，使人的腦膜充血，大腦皮層缺血而引起中暑，空氣中溼度的增強易誘發中暑;在公共場所、家族中，人羣擁擠集中，產熱集中，散熱困難。
中暑是指在高溫環境下人體體溫調節功能紊亂而引起的中樞神經系統和循環系統障礙爲主要表現的急性疾病。除了高溫、烈日曝曬外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均爲常見的誘因。
如何預防中暑？
1.做好防曬的準備工作
夏天大家儘量不要在中午陽光最強烈的時候去戶外進行活動，如果大家一定要出門的話，一定要帶上太陽傘。還有就是也要塗抹一些防曬霜，還要帶上充足的水。家裏或者手提包裏一定要準備一些防中暑藥品，比如說我們可以帶仁丹、風油精等。
2.體弱者儘量減少外出
老年人兒童體質比較虛弱，是中暑的高發人羣，所以這些人應該儘量減少室外的活動。但也不能長時間的在高溫的環境下進行活動或者是行走當感到天氣太熱的時候，千萬不能憑藉冷飲來降溫，而要藉助自然風或者是電風扇來降溫。多吃清淡、易於消化的食物，多吃新鮮蔬菜和水果。
3.堅持做耐熱鍛鍊
今天在辦公室上班，人們往往可以享受到空調帶來的涼爽，但是這類人羣很容易中暑。如果離開空調房間，在室外呆的時 間過長或者出現停電時，所以大家應該堅持耐熱鍛鍊，每天擠出一點兒時間到室外活動，主動去適應外面的天氣變化，在辦公室也要多喝水。
夏季中暑怎麼辦
轉移陰涼處
夏天長期處於高溫環境(尤其是無陰涼的室外環境)，且沒有任何防暑措施的，當出現頭暈頭痛時，極有可能已經出現輕度中暑。不要擔心人體的自我協調功能是很強大的，中暑者只要自行遷移到陰涼處，症狀一般會緩解。
補充水分
當夏天出現中暑時。首先就是轉移到涼快的地方去，然而已經出現的不適症狀並不會馬上消失，這時候可以採用一些措施來減緩症狀，比如說飲水。水可以有效改善人體內循環，改善中暑症狀。中暑者因爲前期出了太多汗，體內鹽分丟失，可在飲用水中加入一些鹽。
及時休息
中暑噁心怎麼緩解?中暑出現頭暈頭疼後，一定要注意休息。轉移到陰涼地方後，補充適宜的鹽水，然後在比較舒適的房間內休息一段時間後難受的感覺會消失。綠茶有緩解頭痛的功效，中暑者可以多飲用。如一段時間後還是頭暈頭疼，則應前往醫院就診。
冰敷降溫
夏天中暑頭痛怎麼辦?中暑後可以使用冰塊進行降溫。具體操作方式和冰敷退燒差不多，用毛巾或者其他物品包裹冰塊，浮在腦袋上即可進行降溫。頭部血管遇冷而收縮，這時候頭疼頭暈的症狀就減輕。用降溫退燒貼也是可以的!
巧用清涼油
清涼油可以說是國民“避暑神器”，價格不貴還小巧易帶。極易中暑的人羣在高溫天應該隨身攜帶清涼油，當出現不適後將清涼油抹在人中，臉頰處提神醒腦，避免中暑。大家都知道嚴重中暑後將喪失意識，熱射病階段死亡率超高，因此一定要做好未雨綢繆的工作。
藥物緩解
中暑後出現頭暈頭痛，如中暑不嚴重可自行服用一些藥物。市場上比較常見的有人丹等，對付輕度中暑非常有效。但小編提醒大家如果中暑非常嚴重了，必須要及時去醫院就診，自行緩解可能性不大。對於中暑者來說，一分一秒的時間都很寶貴，嚴重中暑後隨時都有可能喪命。
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