冬至吃什麼餡的餃子最好冬至吃餃子八種好吃又營養的餃子餡

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導語：冬至我國北方地區是一定要吃餃子的，而吃餃子最重要的就是餃子餡的選擇。你當然可以根據你的喜愛選擇，但也要注意季節性的養生飲食。那麼冬至吃什麼餡的餃子最好呢?下面小編爲您推薦冬至吃餃子八種好吃又營養的餃子餡。

冬至吃什麼餡的餃子最好冬至吃餃子八種好吃又營養的餃子餡

冬至餃子餡

1、胡蘿蔔羊肉餡

胡蘿蔔性溫，歷來就有“小人蔘”之稱。而羊肉補氣養血，溫中暖腎。這款水餃適合氣血不足、腰膝痠軟、尿頻的老年人;對於脾胃虛冷的人，以及女孩子經寒痛經的更適合。冬季養生可以適量食用這款餃子。

2、蝦仁餡

蝦仁、火腿、青菜末配適量鮮肉調製成餡，中醫認爲，蝦具有補腎壯陽、通下乳汁的作用，其中富含蛋白質和微量元素以及不飽和脂肪酸，易消化，有利於促進孩子生長髮育。適合兒童以及年齡偏大、血脂異常的人羣。

3、全麥香芹蝦肉餃

配料有全麥麪粉、現磨的黑豆漿、香芹碎、適量蝦肉、鮮玉米粒、紫菜。黑豆漿和麪不僅可增加口感，而且跟全麥麪粉的氨基酸互補，增加蛋白質總量，提高生物價值;而豆類、香芹和整玉米粒、紫菜等B族維生素、礦物質和膳食纖維豐富的食物都有助於控制血糖，適合糖尿病病人食用。

4、茴香餃子

茴香的種實是調味品，而它的莖葉部分也具有香氣，常被用來作包子、餃子等食品的餡料。它們所含的主要成分都是茴香油，能刺激胃腸神經血管，促進消化液分泌，增加胃腸蠕動，排除積存的氣體，所以有健胃、行氣的功效;有時胃腸蠕動在興奮後又會降低，因而有助於緩解痙攣、減輕疼痛。

冬至吃餃子

5、韭菜餃子餡

在餃子裏面，韭菜餃子是非常常見的吃法。而且韭菜餃子餡做法也非常簡單。在餃子界裏面韭菜餃子可以說是非常經典的餃子。首先韭菜要先洗乾淨之後切成小塊，先單獨攪拌五分鐘之後再加入肉餡，接着要放入適量的鹽以及蠔油還有水攪拌。餃子皮在弄好之後，包的時候要將韭菜還有肉餡攪拌到一起，不然的話很容易會出現出水的情況。

6、豆角牛肉餡餃子

牛肉就是一種強筋健骨的食物，對於老年人以及小朋友來說都可以經常吃。而且牛肉豆角餡做成的餃子非常的鮮美，營養豐富。首先，我們先把牛肉炒八成熟之後剁成肉泥，將豆角洗乾淨之後切成丁狀，放入牛肉當中攪拌。牛肉最重要的是少油，所以在攪拌的時候千萬不要放太多的油。

7、白菜餡餃子

到了冬天，白菜幾乎成了我們每一家的家常菜。白菜非常的鮮嫩，在做白菜餃子的時候，一定要注意使用的是白菜葉子，不要使用白菜梆子，如果沒有白菜葉子的話，使用白菜梆子，首先要先用開水處理，之後剁碎洗乾淨水分，這樣子可以避免在包餃子的過程當中不會出現出水的情況。

8、羊肉白菜餡

白菜剁碎後將汁擠出，菜汁可與調料混合後放入剁好的羊肉內，然後將白菜倒入肉內調勻即可。羊肉屬於溫陽之物，寒冷的冬日食用，有助於增強人體的禦寒能力，白菜屬於時令菜，富含膳食纖維。此餡適合陽虛人羣食用，陰虛人羣、胃腸功能不佳者不宜食用。

》冬至節氣（專題）

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