秋季肺熱吃什麼？多吃清火的食物

秋分節氣一過，意味着真正的秋天來襲。秋燥也隨之而來，不少人羣，包括很多老人和孩子都存在肺熱的狀況。身體消耗很大，那麼有沒有一些可以清火的食物，透過食補的方式來解決肺熱的症狀呢?

中醫認爲，性涼的飲食能斂汗補液，還能增進食慾。因此喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、薄荷粥是很有益處的。此外，多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿足人體所需要的營養，又可補充經排汗而丟失的鉀。除了清肺熱，還能補充身體必須的養分。

秋季肺熱，在選擇食物時，要注意其性味，不宜過於寒涼，例如西瓜、梨、黃瓜等，其性味寒涼，多食可能傷及脾胃，不利於補虛。再者，飲食營養也很重要，不能爲了追求清熱解暑，而使飲食過於清淡，事實上，有許多食品如鴨肉、泥鰍、西洋參、魚、豬瘦肉、海產品、豆製品等，既有清暑熱又有補益的作用，可以放心食用。

秋季預防肺熱吃什麼好?燥是秋天的主氣，秋燥之氣最容易傷肺，應慎防秋燥。因此，人們每日應適當多飲些白開水、冰糖水、清茶等，以滋潤臟腑。

此外，可吃些雪梨、鴨梨，生食能清火，蒸熟吃可滋陰。也可服用秋梨膏、養陰清肺膏、龜苓膏等滋陰潤肺之品，均能防燥，預防秋季肺熱。

本篇介紹了不少適合秋季肺熱可以吃的食物，並且這些食物有助於緩解肺熱症狀。顯而易見，這些食材都具有性涼的特徵。那麼，如果體虛和寒性體質的人，就不適合在秋季食用這些水果和食材了。食補意在因人而異，因身體而異。選對了適合自己的，纔是關鍵所在。