導語:進入春季霧霾仍舊猖獗襲入華北、黃淮等地,然而只能等待冷空氣迎來才稍安消散。尤其是像到達PM2.5爆表的程度令人唯恐不及,那麼我們要防範霧霾天氣對我們肺部的“腐蝕”,飲食把關那是首要的。霧霾天吃什麼清肺?本站小編在此爲您扒一扒8種強力清肺好食物。
霧霾天吃什麼清肺 扒一扒8種強力清肺好食物
霧霾天吃什麼清肺:百合
1、霧霾天吃什麼清肺:百合
百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素,食用時加工時間不要過長,否則百合中的汁液會減少,防毒效果要大打折扣。
2、霧霾天吃什麼清肺:梨
梨是最常見的清肺食物,有生津、潤燥、清熱、化痰等功效,食用的方法也有多種,蒸着吃,煮着吃,還可以搗泥成梨糕,可治咽喉痛。霧霾天對呼吸系統影響最大,容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此時,應多吃潤肺食物,雪梨燉百合就是一款不錯的潤肺抗病毒藥膳。
3、霧霾天吃什麼清肺:蘿蔔
蘿蔔是肺臟的排毒食品。在中醫眼中,大腸和肺的關係最密切,肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢,蘿蔔能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都可以。在中醫眼中,大腸和肺的關係最密切,肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢,蘿蔔能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都可以。
霧霾天吃什麼清肺:無花果
4、霧霾天吃什麼清肺:無花果
無花果全身是寶。果能潤肺止咳、清熱潤腸,可用於咳嗽、咽喉腫痛、便祕等。根和葉可治腸炎、腹瀉。外用則能治癰腫。而當肺熱、聲音嘶啞時,服用冰糖水煎無花果,可起到去火消啞的作用。
5、霧霾天吃什麼清肺:豬血
清肺原理:在人體經胃酸和消化系統分解後,可以產生解毒和潤腸的功能。它會讓不利於身體的有害物質統統消除。有潤肺除塵的功效,大家可以多吃。
霧霾天吃什麼清肺:竹筍
6、霧霾天吃什麼清肺:竹筍
竹筍自古被當成“菜中佳品”,食用歷史悠久。竹筍具有清熱化痰、益氣和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。由於竹筍低脂肪、低糖、多纖維的特點,因此食用竹筍能促進腸道蠕動,幫助消化,去積食,防便祕,防大腸癌等。
7、霧霾天吃什麼清肺:平菇
平菇屬於菌菇類,無論是燒湯喝還是炒菜吃,味道都非常的鮮美,平菇能夠強健我們的心斾功能,抵禦霧霾侵害。
8、霧霾天吃什麼清肺:綠豆
綠豆湯在夏天可以解暑排毒,霧霾天也能夠讓我們從髒兮兮的空氣中獲得暫時的喘息,讓身體更加低淨化和平衡。
養生推薦
霧霾天吃什麼對肺好 清肺食物溫潤排毒
霧霾天吃什麼好 推薦7個食療清肺養肺
霧霾天氣吃什麼清肺 白色食物最清肺
掃碼關注公衆號
掃碼下載app