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體內溼氣重毛病多!中醫推薦7個食療法,祛得徹底!

欄目: 美食 / 發佈於: / 人氣:3.01W

薏米仁紅豆湯

體內溼氣重毛病多!中醫推薦7個食療法,祛得徹底!

食材:紅豆30g、薏米30g、紅棗6個、水適量、紅糖適量

做法:

1) 薏米洗淨用清水泡20分鐘左右。

2) 紅豆洗淨用清水泡20分鐘左右。

3) 大棗洗淨用清水泡10分鐘。

4) 紅豆薏米倒入鍋里加適當清水。

5) 大火燒開,中火煮,直到紅豆開花

6) 加入紅棗再煮15分鐘即可,出鍋可調紅糖食用。

鴨架冬瓜粉絲湯

食材:鴨架500g、鹽適量、八角適量、薑片適量、料酒適量、冬瓜適量、清水適量、蔥末適量、粉絲適量

做法:

1) 將鴨架上所有的鴨皮去掉,屁股那裏多切掉一些,剁成塊備用。

2) 冬瓜切片,切點薑片,準備兩個大料。

3) 取砂鍋燒開一鍋水,加入薑片和大料。

4) 加適量料酒。

5) 再次燒開以後加入剁好的鴨架塊蓋蓋子燉煮50分鐘。

6) 50分後加入冬瓜片。

7) 加入清洗過的粉絲煮2分鐘。

8) 最後加入適量鹽燒開就可以了,盛入碗中撒點蔥末。

薏米仁紅豆湯

食材:紅豆30g、薏米30g、紅棗6個、水適量、紅糖適量

做法:

1) 薏米洗淨用清水泡20分鐘左右。

2) 紅豆洗淨用清水泡20分鐘左右。

3) 大棗洗淨用清水泡10分鐘。

4) 紅豆薏米倒入鍋里加適當清水。

5) 大火燒開,中火煮,直到紅豆開花

6) 加入紅棗再煮15分鐘即可,出鍋可調紅糖食用。

鴨架冬瓜粉絲湯

食材:鴨架500g、鹽適量、八角適量、薑片適量、料酒適量、冬瓜適量、清水適量、蔥末適量、粉絲適量

做法:

1) 將鴨架上所有的鴨皮去掉,屁股那裏多切掉一些,剁成塊備用。

2) 冬瓜切片,切點薑片,準備兩個大料。

3) 取砂鍋燒開一鍋水,加入薑片和大料。

4) 加適量料酒。

5) 再次燒開以後加入剁好的鴨架塊蓋蓋子燉煮50分鐘。

6) 50分後加入冬瓜片。

7) 加入清洗過的粉絲煮2分鐘。

8) 最後加入適量鹽燒開就可以了,盛入碗中撒點蔥末。