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非常實用的10分鐘徒手訓練,在家就能做!夏天來臨前給你小蠻腰!

欄目: 女性 / 發佈於: / 人氣:2.6W

動作6

非常實用的10分鐘徒手訓練,在家就能做!夏天來臨前給你小蠻腰!

俯撐交替提膝 左右各20-30次

動作7

箭步跳 左右各10-20次

動作8

立臥撐 10-15次

堅持下去,你就知道自己有多牛逼!

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