糯米跟大米哪個熱量高 糯米的熱量

沒煮熟的糯米和大米相比較，糯米的熱量更高一些，但是煮熟的糯米和大米兩者熱量是一樣的。每100g生糯米中所含熱量大約是348大卡，做熟之後，每100g所含熱量爲116大卡。而每100g大米中所含熱量大約是345大卡，做熟之後每100g所含熱量爲116大卡。

減肥吃糯米好還是大米好

對於想要減肥的人羣，建議可以適當吃糯米。這主要是由於糯米的黏性比較大，不容易消化，在胃中可以停留比大米長的時間，因此飽腹感也是比較長的。在減肥期間吃些糯米飯，熱量和大米差不多，但是比大米更耐飢餓，是比較有助於減肥的。

大米和糯米有什麼區別

1、從吃法上來說，區別在於，大米可以作爲我們的主食，天天食用，而糯米則大多時被人做成小吃、粥來食用。

2、從口感上來說，糯米煮成的飯，膠結成團，膨脹不多，但粘性大，光亮透明，大米煮成的飯，粒粒膨大而散開，黏性小。