七、清熱護法——萵筍
法 號：萵筍
別 稱：青筍，莖用萵苣、萵苣筍
物 種：植物
法 力：清熱降火
萵筍中鉀的含量較高，有利於維持體內水平衡，對高血壓和心臟病患者有益。萵筍的汁水很多，且味道清香，可以緩解肝火旺盛症狀，北方春天風大幹燥，多吃萵筍既可補充水分又可降火。
買來萵筍後，很多人都會把萵筍葉扔掉。其實，萵筍葉的營養價值也不錯。尤其是胡蘿蔔素，其含量是萵筍的6倍，維生素C也達到萵筍的3倍。
【萵筍的吃法——清炒萵筍】
食材：萵筍、蒜
做法：1、萵筍去皮，切細絲;蒜切末。2、鍋中加適量油，油熱後下入蒜末，稍後下入萵筍絲。3、略炒2-3分鐘後加少許鹽調味，繼續炒1-2分鐘即可
八、潤膚護法——荷蘭豆
法 號：荷蘭豆
別 稱：荷仁豆、剪豆、刀刀豆
物 種：植物
法 力：增強新陳代謝
荷蘭豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質，具有抗菌消炎功能，對增強人體新陳代謝功能也有十分重要的作用。
此外，荷蘭豆還富含胡蘿蔔素、維生素C，可使面板柔潤光滑，能抑制黑色素的形成，有助於美容。荷蘭豆和豆苗中含有較爲豐富的膳食纖維，可以防止便祕，有清腸作用。
【荷蘭豆的吃法——荷蘭豆炒臘腸】
食材：荷蘭豆、臘腸、大蒜
做法：1、荷蘭豆洗淨、臘腸切成薄片、蒜切片。2、平底鍋放橄欖油，放入切好的蒜片和臘腸，出味後放入荷蘭豆。3、待荷蘭豆變綠後放入黑胡椒翻炒，加入鹽調味。4、煸炒3—5分鐘後加入雞精出鍋即可。
春天千萬別錯過這8種蔬菜，清火降脂樣樣行，錯過就要再等一年!
七、清熱護法——萵筍
法 號：萵筍
別 稱：青筍，莖用萵苣、萵苣筍
物 種：植物
法 力：清熱降火
萵筍中鉀的含量較高，有利於維持體內水平衡，對高血壓和心臟病患者有益。萵筍的汁水很多，且味道清香，可以緩解肝火旺盛症狀，北方春天風大幹燥，多吃萵筍既可補充水分又可降火。
買來萵筍後，很多人都會把萵筍葉扔掉。其實，萵筍葉的營養價值也不錯。尤其是胡蘿蔔素，其含量是萵筍的6倍，維生素C也達到萵筍的3倍。
【萵筍的吃法——清炒萵筍】
食材：萵筍、蒜
做法：1、萵筍去皮，切細絲;蒜切末。2、鍋中加適量油，油熱後下入蒜末，稍後下入萵筍絲。3、略炒2-3分鐘後加少許鹽調味，繼續炒1-2分鐘即可
八、潤膚護法——荷蘭豆
法 號：荷蘭豆
別 稱：荷仁豆、剪豆、刀刀豆
物 種：植物
法 力：增強新陳代謝
荷蘭豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質，具有抗菌消炎功能，對增強人體新陳代謝功能也有十分重要的作用。
此外，荷蘭豆還富含胡蘿蔔素、維生素C，可使面板柔潤光滑，能抑制黑色素的形成，有助於美容。荷蘭豆和豆苗中含有較爲豐富的膳食纖維，可以防止便祕，有清腸作用。
【荷蘭豆的吃法——荷蘭豆炒臘腸】
食材：荷蘭豆、臘腸、大蒜
做法：1、荷蘭豆洗淨、臘腸切成薄片、蒜切片。2、平底鍋放橄欖油，放入切好的蒜片和臘腸，出味後放入荷蘭豆。3、待荷蘭豆變綠後放入黑胡椒翻炒，加入鹽調味。4、煸炒3—5分鐘後加入雞精出鍋即可。
春天千萬別錯過這8種蔬菜，清火降脂樣樣行，錯過就要再等一年!
七、清熱護法——萵筍
法 號：萵筍
別 稱：青筍，莖用萵苣、萵苣筍
物 種：植物
法 力：清熱降火
萵筍中鉀的含量較高，有利於維持體內水平衡，對高血壓和心臟病患者有益。萵筍的汁水很多，且味道清香，可以緩解肝火旺盛症狀，北方春天風大幹燥，多吃萵筍既可補充水分又可降火。
買來萵筍後，很多人都會把萵筍葉扔掉。其實，萵筍葉的營養價值也不錯。尤其是胡蘿蔔素，其含量是萵筍的6倍，維生素C也達到萵筍的3倍。
【萵筍的吃法——清炒萵筍】
食材：萵筍、蒜
做法：1、萵筍去皮，切細絲;蒜切末。2、鍋中加適量油，油熱後下入蒜末，稍後下入萵筍絲。3、略炒2-3分鐘後加少許鹽調味，繼續炒1-2分鐘即可
八、潤膚護法——荷蘭豆
法 號：荷蘭豆
別 稱：荷仁豆、剪豆、刀刀豆
物 種：植物
法 力：增強新陳代謝
荷蘭豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質，具有抗菌消炎功能，對增強人體新陳代謝功能也有十分重要的作用。
此外，荷蘭豆還富含胡蘿蔔素、維生素C，可使面板柔潤光滑，能抑制黑色素的形成，有助於美容。荷蘭豆和豆苗中含有較爲豐富的膳食纖維，可以防止便祕，有清腸作用。
【荷蘭豆的吃法——荷蘭豆炒臘腸】
食材：荷蘭豆、臘腸、大蒜
做法：1、荷蘭豆洗淨、臘腸切成薄片、蒜切片。2、平底鍋放橄欖油，放入切好的蒜片和臘腸，出味後放入荷蘭豆。3、待荷蘭豆變綠後放入黑胡椒翻炒，加入鹽調味。4、煸炒3—5分鐘後加入雞精出鍋即可。
春天千萬別錯過這8種蔬菜，清火降脂樣樣行，錯過就要再等一年!
七、清熱護法——萵筍
法 號：萵筍
別 稱：青筍，莖用萵苣、萵苣筍
物 種：植物
法 力：清熱降火
萵筍中鉀的含量較高，有利於維持體內水平衡，對高血壓和心臟病患者有益。萵筍的汁水很多，且味道清香，可以緩解肝火旺盛症狀，北方春天風大幹燥，多吃萵筍既可補充水分又可降火。
買來萵筍後，很多人都會把萵筍葉扔掉。其實，萵筍葉的營養價值也不錯。尤其是胡蘿蔔素，其含量是萵筍的6倍，維生素C也達到萵筍的3倍。
【萵筍的吃法——清炒萵筍】
食材：萵筍、蒜
做法：1、萵筍去皮，切細絲;蒜切末。2、鍋中加適量油，油熱後下入蒜末，稍後下入萵筍絲。3、略炒2-3分鐘後加少許鹽調味，繼續炒1-2分鐘即可
八、潤膚護法——荷蘭豆
法 號：荷蘭豆
別 稱：荷仁豆、剪豆、刀刀豆
物 種：植物
法 力：增強新陳代謝
荷蘭豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質，具有抗菌消炎功能，對增強人體新陳代謝功能也有十分重要的作用。
此外，荷蘭豆還富含胡蘿蔔素、維生素C，可使面板柔潤光滑，能抑制黑色素的形成，有助於美容。荷蘭豆和豆苗中含有較爲豐富的膳食纖維，可以防止便祕，有清腸作用。
【荷蘭豆的吃法——荷蘭豆炒臘腸】
食材：荷蘭豆、臘腸、大蒜
做法：1、荷蘭豆洗淨、臘腸切成薄片、蒜切片。2、平底鍋放橄欖油，放入切好的蒜片和臘腸，出味後放入荷蘭豆。3、待荷蘭豆變綠後放入黑胡椒翻炒，加入鹽調味。4、煸炒3—5分鐘後加入雞精出鍋即可。
春天千萬別錯過這8種蔬菜，清火降脂樣樣行，錯過就要再等一年!
秒懂生活集
