白心火龍果的營養價值 白心火龍果的功效與作用

導語：火龍果是我們常見的水果之一，在熱帶地區它尤其受歡迎。而很多朋友在購買火龍果時會發現有白心火龍果和紅心火龍果之分。其實，二者都屬火龍果的不同品種。今天，本站小編就帶大家去認識白心火龍果——爲您介紹白心火龍果的功效與作用;以及白心火龍果的營養價值。愛吃白心火龍果的朋友快去了解一下吧!

龍果是我們常見的水果之一，在熱帶地區它尤其受歡迎。

白心火龍果的營養價值

白心火龍果富含大量果肉纖維、胡蘿蔔素，維他命B1、B2、B3、B12、C等，果核內 (黑色芝麻之種子) 更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質及各種酶、白蛋白、纖維質及高濃度天然色素花青素。

白心火龍果的功效與作用

1、減肥

白心火龍果的熱量很低，這不但有助於女性朋友們減肥。而且可以補充水分，多吃幾個也不用擔心會長胖，還能滿足口腹之慾哦!

2、預防貧血

白心火龍果中含有非常豐富的鐵元素，而鐵是身體生成血紅蛋白的基礎物質之一，人體缺鐵則容易導致貧血。而食用白心火龍果則可以補充鐵元素，預防貧血的發生。

白心火龍果的熱量很低，這不但有助於女性朋友們減肥。而且可以補充水分。

3、排毒

白心火龍果中含有其他水果中很少有的植物性白蛋白，它活性高，能夠吸附身體中的重金屬離子，進而起到排毒的作用。

4、改善膚色

白心火龍果中含有大量的B族維生素，如維生素B1、維生素B2，還含有豐富的維生素E，是非常適合女性食用的，可以提高人體的造血功能，讓女性面色紅潤，可以改善萎黃、蒼白的膚色。

火龍果的食用方法

火龍果的果皮裏面因爲不含單寧酸和單寧，所以不會像一般的水果皮那樣覺得澀口，但是由於它肉質化了，所以口感還是可以讓人接受的。在吃火龍果時，可以用小刀刮下內層的紫色果皮—他們可以生吃，也可以涼拌或者像霸王花一樣放入湯裏。