女人冬季養生湯的做法 教你自制5款冬季美容養生湯

導語：冬季氣候乾燥，要尤其注重補水。俗話說女人是水做的，所以女性在平時生活中一定要多喝水，除此之外還應多喝一些有助於身體健康的養生湯。但是很多女性不知道冬季喝什麼湯好?今天，本站就爲廣大女性朋友介紹幾款女人冬季養生湯的做法，教你自制5款冬季美容養生湯。

女人冬季養生湯的做法

女人冬季養生湯的做法：黃芪烏雞湯

1、黃芪烏雞湯

材料：黃芪50克，烏骨雞1000克，蔥10克，姜10克

烹飪方法：黃芪，性味甘、微溫，入脾、肺經。烏雞，性味甘、平，入肝腎經。冬季女性喝黃芪烏雞湯，有補脾益氣、養陰益血的功效。

2、木瓜花生排骨湯

材料：鮮熟木瓜一，乾鮮花生仁100克，鮮豬排骨250克，味料適量。

烹飪方法：將鮮木瓜洗淨去皮除核，並切成粗塊件備用。乾鮮花生仁用清水洗淨雜質，鮮豬排骨用清水洗淨血污，砍成粗件，並加用精食鹽稍拌勻。然後將上述湯料同放進湯煲內，加進適量清水，先用武火，後用文火煲煮。煮至花生仁熟透變軟即可。

滋補功效：冬季女性服用本湯能滋潤面板，潤腸通便。

女人冬季養生湯的做法：枸杞紅棗烏雞湯

3、枸杞紅棗烏雞湯

材料：杞子40克，紅棗20枚，生薑2片，烏雞1只。

烹飪方法：將烏雞洗淨，去毛、去內臟，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗淨，瀝乾水。杞子用溫水浸透，用水洗淨，瀝乾水。紅棗和生薑用水洗淨。紅棗去核;颳去姜皮，切2片。瓦煲內加入清水，先用猛火對水開，然後放入以上材料，等水再開，改用中火煲3小時。

滋補功效：補血養顏，益精明目。適合冬季身體虛弱或者面板乾燥的女性食用。

4、芝麻益膚湯

材料：黑芝麻一兩，檸檬半個，雪梨一個，雞蛋一隻(或鵪鶉蛋四隻)，紅棗六枚。

烹飪方法：洗淨黑芝麻後，放於攪拌機攪勻，打成糊狀;檸檬切片;煲內放兩碗水，先煲紅棗(去核)十分鐘，後放入雪梨(切塊);待十分鐘後，放入雞蛋、檸檬片，煮五分鐘;最後再加入黑芝麻，以及一匙蜂蜜，調勻即可食用。

滋補功效：芝麻有潤腸，潤肌膚的功效，更能烏黑頭髮。用以上的材料來煲湯，能夠防行面板冬季快速減肥食譜，龜裂，脫皮，常喝能夠使面板光滑，嫩白鮮豔。

5、田七川弓烏雞湯

材料：二十克田七，八克川弓，半隻烏雞，一百克瘦豬肉，三片生薑。

烹飪方法：將所有的材料清洗乾淨，然後把烏雞和瘦豬肉切成塊狀，放入開水鍋內去除血水。然後在燉鍋內放入十碗水，用大火燒開，將烏雞、豬肉、田七、川弓、生薑片放入鍋內，改用中火熬燉大約一個半小時，烏雞湯就可以出鍋了。

食用功效：此款湯可以調理經脈，舒心益氣，補血養神，非常適合女性冬天食用。

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