導語:冬天是霧霾的高峯期,霧霾不僅發生在北方城市,南方也有霧霾,但輕度居多,不像華北都是重度霧霾。大家都很希望每天都是通透的藍天吧,因爲生活在霧霾籠罩的城市,有毒有害粉塵部滿天空,對於肺部而言是最慘的了。今天多地遭遇霧霾污染,我們是時候保護我們的肺了,除了佩戴好口罩,飲食是非常關鍵的防護方式。
霧霾的危害就是吸進肺部短時間可能會引起炎症,久了就可能變成癌症。你需要吃這些食物防範↓↓↓
1、 蘿蔔或白蘿蔔
清肺原理:在中醫眼中,大腸和肺的關係最密切,肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢,蘿蔔能幫助大腸排泄宿便。
2、百合
清肺原理:提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素。
3、山藥
清肺原理:含一種多糖蛋白質的混合物“黏蛋白”,對人體具有特殊的保健作用,補脾養胃、補肺益腎。
4、蓮藕
清肺原理:熟蓮藕性味甘、溫、無毒,可以補心生血,健胃開脾,滋養強壯,蓮藕湯利小便,清熱潤肺。
5、銀耳
清肺原理:同爲白色食物,銀耳性更溫潤,比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人,同時又有益氣清腸的作用。
6、雪梨
清肺原理:白色入肺,故白色食物都對肺有保養功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津潤燥、清熱化痰。
7、豬血
清肺原理:在人體經胃酸和消化系統分解後,可以產生解毒和潤腸的功能。它會讓不利於身體的有害物質統統消除。
》》》防範霧霾生活小貼士
一定要帶好醫用口罩,連續戴口罩的時間最好不要超過4小時。霧霾天外出歸來,應該及時深層清潔肌膚表層,清潔毛孔。霧霾天很多同學感覺“辣眼睛”,建議大家護目鏡,不要帶隱形。最好選擇中午陽光最強的時候開10-20分鐘窗戶。
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