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不用下油鍋!這幾道無油肉菜,放開肚子隨意吃~

欄目: 美食 / 發佈於: / 人氣:1.89W

圓籠粉蒸牛肉

不用下油鍋!這幾道無油肉菜,放開肚子隨意吃~

材料:牛肉300克、糯米100克、大米50克、姜1茶匙、花椒1.5茶匙、生抽1.5湯匙、老抽1/2湯匙、蠔油1湯匙、豆瓣醬2湯匙、甜麪醬1湯匙、五香粉2茶匙、醪糟1湯匙、腐乳汁幾滴、白糖1茶匙

做法:

1.大米和糯米各半,沖洗乾淨瀝水

2.幹鍋小火將二米炒至微黃

3.加入少許五香粉和炒香磨碎的花椒,入粉碎機略打碎

4.牛肉洗淨切成2至3毫米厚的片

5.牛肉片裝大盆中,加入所有醃肉料攪拌均勻,醃製半小時

6.加入蒸肉粉,加少許清水,拌至肉片均勻地裹上粉,入蒸鍋上汽後蒸約30分鐘左右即可

蜜汁五花肉

材料:五花肉500克、料酒5毫升、生抽15毫升、蜂蜜少許、叉燒醬200毫升、海鮮醬30毫升

做法:

1.五花肉洗淨,瀝乾水份,加入醃肉料攪拌均勻,放冰箱裏醃製至少24小時

2.烤箱180度預熱15分鐘後,將醃好的五花肉放在烤盤上,放入烤箱烤20分鐘

3.翻到另外一面再烤20分鐘後,塗上蜂蜜,繼續烤10分鐘

4.將肉翻到另一面均勻的塗上蜂蜜,烤10分鐘,即可

淘米水燉肘子

材料:豬肉(後肘)1500克、、食鹽5克、醬油30克、冰糖15克、蔥15克、姜15克、八角3個、桂皮10克、料酒60克、淘米水適量、腐乳(紅)3塊

做法:

1.肘子洗淨後切成4-5釐米大塊

2.肘子涼水入鍋,開鍋後撇去浮沫,十分鐘後撈出沖涼,去毛

3.蔥薑切片,八角、桂皮放入大碗中,放入15克紅燒醬油、30克料酒和5克鹽調勻

4.將焯過水的肘子放入調好的汁中裹勻醬油,醃製8小時,另取一鍋,倒入30克料酒、15克紅燒醬油和3塊紅腐乳

5.放入冰糖,倒入醃製的肘子,倒入淘米水沒過肘子

6. 最小火燉制2至4小時


圓籠粉蒸牛肉

材料:牛肉300克、糯米100克、大米50克、姜1茶匙、花椒1.5茶匙、生抽1.5湯匙、老抽1/2湯匙、蠔油1湯匙、豆瓣醬2湯匙、甜麪醬1湯匙、五香粉2茶匙、醪糟1湯匙、腐乳汁幾滴、白糖1茶匙

做法:

1.大米和糯米各半,沖洗乾淨瀝水

2.幹鍋小火將二米炒至微黃

3.加入少許五香粉和炒香磨碎的花椒,入粉碎機略打碎

4.牛肉洗淨切成2至3毫米厚的片

5.牛肉片裝大盆中,加入所有醃肉料攪拌均勻,醃製半小時

6.加入蒸肉粉,加少許清水,拌至肉片均勻地裹上粉,入蒸鍋上汽後蒸約30分鐘左右即可

蜜汁五花肉

材料:五花肉500克、料酒5毫升、生抽15毫升、蜂蜜少許、叉燒醬200毫升、海鮮醬30毫升

做法:

1.五花肉洗淨,瀝乾水份,加入醃肉料攪拌均勻,放冰箱裏醃製至少24小時

2.烤箱180度預熱15分鐘後,將醃好的五花肉放在烤盤上,放入烤箱烤20分鐘

3.翻到另外一面再烤20分鐘後,塗上蜂蜜,繼續烤10分鐘

4.將肉翻到另一面均勻的塗上蜂蜜,烤10分鐘,即可

淘米水燉肘子

材料:豬肉(後肘)1500克、、食鹽5克、醬油30克、冰糖15克、蔥15克、姜15克、八角3個、桂皮10克、料酒60克、淘米水適量、腐乳(紅)3塊

做法:

1.肘子洗淨後切成4-5釐米大塊

2.肘子涼水入鍋,開鍋後撇去浮沫,十分鐘後撈出沖涼,去毛

3.蔥薑切片,八角、桂皮放入大碗中,放入15克紅燒醬油、30克料酒和5克鹽調勻

4.將焯過水的肘子放入調好的汁中裹勻醬油,醃製8小時,另取一鍋,倒入30克料酒、15克紅燒醬油和3塊紅腐乳

5.放入冰糖,倒入醃製的肘子,倒入淘米水沒過肘子

6. 最小火燉制2至4小時


圓籠粉蒸牛肉

材料:牛肉300克、糯米100克、大米50克、姜1茶匙、花椒1.5茶匙、生抽1.5湯匙、老抽1/2湯匙、蠔油1湯匙、豆瓣醬2湯匙、甜麪醬1湯匙、五香粉2茶匙、醪糟1湯匙、腐乳汁幾滴、白糖1茶匙

做法:

1.大米和糯米各半,沖洗乾淨瀝水

2.幹鍋小火將二米炒至微黃

3.加入少許五香粉和炒香磨碎的花椒,入粉碎機略打碎

4.牛肉洗淨切成2至3毫米厚的片

5.牛肉片裝大盆中,加入所有醃肉料攪拌均勻,醃製半小時

6.加入蒸肉粉,加少許清水,拌至肉片均勻地裹上粉,入蒸鍋上汽後蒸約30分鐘左右即可

蜜汁五花肉

材料:五花肉500克、料酒5毫升、生抽15毫升、蜂蜜少許、叉燒醬200毫升、海鮮醬30毫升

做法:

1.五花肉洗淨,瀝乾水份,加入醃肉料攪拌均勻,放冰箱裏醃製至少24小時

2.烤箱180度預熱15分鐘後,將醃好的五花肉放在烤盤上,放入烤箱烤20分鐘

3.翻到另外一面再烤20分鐘後,塗上蜂蜜,繼續烤10分鐘

4.將肉翻到另一面均勻的塗上蜂蜜,烤10分鐘,即可

淘米水燉肘子

材料:豬肉(後肘)1500克、、食鹽5克、醬油30克、冰糖15克、蔥15克、姜15克、八角3個、桂皮10克、料酒60克、淘米水適量、腐乳(紅)3塊

做法:

1.肘子洗淨後切成4-5釐米大塊

2.肘子涼水入鍋,開鍋後撇去浮沫,十分鐘後撈出沖涼,去毛

3.蔥薑切片,八角、桂皮放入大碗中,放入15克紅燒醬油、30克料酒和5克鹽調勻

4.將焯過水的肘子放入調好的汁中裹勻醬油,醃製8小時,另取一鍋,倒入30克料酒、15克紅燒醬油和3塊紅腐乳

5.放入冰糖,倒入醃製的肘子,倒入淘米水沒過肘子

6. 最小火燉制2至4小時