10月芡實健脾胃
芡實常作爲荷花的配置植物，但它有着蓮子所不及的固腎作用，而且因健脾神效，特別適合秋補季節食用。
芡實粥
芡實都有健脾益胃的效果，經常食用是增長氣血的捷徑。
做法：芡實30克、薏米20克、山藥50克、糯米100克，加水一起煮成粥。
芡實湯
芡實具有易消化、營養高、調補脾胃、益氣養血的功用，與瘦肉同燉可以補充元氣，對解除神經痛、頭痛、關節痛、腰腿痛等有很大好處。
做法：芡實60克、瘦牛肉100克、紅棗10克、花生30克，加調料一起煮成湯食用。
11月山楂助消化
山楂丸、冰糖葫蘆、果丹皮，每看到紅豔豔的山楂上市，都忍不住的心中喜悅。
炒紅果
山楂的酸味有益胃中消化酶的分泌，能促進積食的消化。
做法：山楂洗淨，去核，加水煮至沸騰，放入適量的冰糖，再次開鍋後，改小火慢燉，要經常攪動一下，煮到山楂爛軟，湯汁粘稠即可。
桂花玻璃山楂
山楂活血化瘀、鎮靜止痛，有緩解痛經的作用，最好在月經前幾天吃。
做法：山楂加糖熬煮15分鐘，加入瓊脂再煮3分鐘，然後將完整的山楂均勻地擺在盤子裏，倒入湯汁，撒上糖桂花，晾涼即可。
12月阿膠補氣血
阿膠爲中藥三寶之一，有補血、滋陰、潤燥奇效，是每年冬天的滋補佳物。
阿膠黃芪粥
這是一道“氣血雙補粥”。有些血虛者同時伴有氣虛，補血的阿膠配以黃芪、黨蔘等補氣藥，更能起到滋補、養生的效果。
做法：將阿膠20克、黃芪20克，和紅糖、糯米一起熬成粥即可。
芝麻核桃阿膠膏
對冬天出現的腰痠、怕冷、耳鳴、陰虛有效。做法：阿膠30克加黃酒70毫升化成膏，再加入黑芝麻、核桃仁、水適量，冰糖50克，蒸1小時，同時不斷攪拌，冷卻後放在冰箱裏，每天早晚服用兩茶匙。
10月芡實健脾胃
芡實常作爲荷花的配置植物，但它有着蓮子所不及的固腎作用，而且因健脾神效，特別適合秋補季節食用。
芡實粥
芡實都有健脾益胃的效果，經常食用是增長氣血的捷徑。
做法：芡實30克、薏米20克、山藥50克、糯米100克，加水一起煮成粥。
芡實湯
芡實具有易消化、營養高、調補脾胃、益氣養血的功用，與瘦肉同燉可以補充元氣，對解除神經痛、頭痛、關節痛、腰腿痛等有很大好處。
做法：芡實60克、瘦牛肉100克、紅棗10克、花生30克，加調料一起煮成湯食用。
11月山楂助消化
山楂丸、冰糖葫蘆、果丹皮，每看到紅豔豔的山楂上市，都忍不住的心中喜悅。
炒紅果
山楂的酸味有益胃中消化酶的分泌，能促進積食的消化。
做法：山楂洗淨，去核，加水煮至沸騰，放入適量的冰糖，再次開鍋後，改小火慢燉，要經常攪動一下，煮到山楂爛軟，湯汁粘稠即可。
桂花玻璃山楂
山楂活血化瘀、鎮靜止痛，有緩解痛經的作用，最好在月經前幾天吃。
做法：山楂加糖熬煮15分鐘，加入瓊脂再煮3分鐘，然後將完整的山楂均勻地擺在盤子裏，倒入湯汁，撒上糖桂花，晾涼即可。
12月阿膠補氣血
阿膠爲中藥三寶之一，有補血、滋陰、潤燥奇效，是每年冬天的滋補佳物。
阿膠黃芪粥
這是一道“氣血雙補粥”。有些血虛者同時伴有氣虛，補血的阿膠配以黃芪、黨蔘等補氣藥，更能起到滋補、養生的效果。
做法：將阿膠20克、黃芪20克，和紅糖、糯米一起熬成粥即可。
芝麻核桃阿膠膏
對冬天出現的腰痠、怕冷、耳鳴、陰虛有效。做法：阿膠30克加黃酒70毫升化成膏，再加入黑芝麻、核桃仁、水適量，冰糖50克，蒸1小時，同時不斷攪拌，冷卻後放在冰箱裏，每天早晚服用兩茶匙。
10月芡實健脾胃
芡實常作爲荷花的配置植物，但它有着蓮子所不及的固腎作用，而且因健脾神效，特別適合秋補季節食用。
芡實粥
芡實都有健脾益胃的效果，經常食用是增長氣血的捷徑。
做法：芡實30克、薏米20克、山藥50克、糯米100克，加水一起煮成粥。
芡實湯
芡實具有易消化、營養高、調補脾胃、益氣養血的功用，與瘦肉同燉可以補充元氣，對解除神經痛、頭痛、關節痛、腰腿痛等有很大好處。
做法：芡實60克、瘦牛肉100克、紅棗10克、花生30克，加調料一起煮成湯食用。
11月山楂助消化
山楂丸、冰糖葫蘆、果丹皮，每看到紅豔豔的山楂上市，都忍不住的心中喜悅。
炒紅果
山楂的酸味有益胃中消化酶的分泌，能促進積食的消化。
做法：山楂洗淨，去核，加水煮至沸騰，放入適量的冰糖，再次開鍋後，改小火慢燉，要經常攪動一下，煮到山楂爛軟，湯汁粘稠即可。
桂花玻璃山楂
山楂活血化瘀、鎮靜止痛，有緩解痛經的作用，最好在月經前幾天吃。
做法：山楂加糖熬煮15分鐘，加入瓊脂再煮3分鐘，然後將完整的山楂均勻地擺在盤子裏，倒入湯汁，撒上糖桂花，晾涼即可。
12月阿膠補氣血
阿膠爲中藥三寶之一，有補血、滋陰、潤燥奇效，是每年冬天的滋補佳物。
阿膠黃芪粥
這是一道“氣血雙補粥”。有些血虛者同時伴有氣虛，補血的阿膠配以黃芪、黨蔘等補氣藥，更能起到滋補、養生的效果。
做法：將阿膠20克、黃芪20克，和紅糖、糯米一起熬成粥即可。
芝麻核桃阿膠膏
對冬天出現的腰痠、怕冷、耳鳴、陰虛有效。做法：阿膠30克加黃酒70毫升化成膏，再加入黑芝麻、核桃仁、水適量，冰糖50克，蒸1小時，同時不斷攪拌，冷卻後放在冰箱裏，每天早晚服用兩茶匙。
10月芡實健脾胃
芡實常作爲荷花的配置植物，但它有着蓮子所不及的固腎作用，而且因健脾神效，特別適合秋補季節食用。
芡實粥
芡實都有健脾益胃的效果，經常食用是增長氣血的捷徑。
做法：芡實30克、薏米20克、山藥50克、糯米100克，加水一起煮成粥。
芡實湯
芡實具有易消化、營養高、調補脾胃、益氣養血的功用，與瘦肉同燉可以補充元氣，對解除神經痛、頭痛、關節痛、腰腿痛等有很大好處。
做法：芡實60克、瘦牛肉100克、紅棗10克、花生30克，加調料一起煮成湯食用。
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