大白梨的營養價值及功效 大白梨怎麼吃止咳

導語：大白梨屬水果梨的品種之一，其外表有蠟質光澤，果皮薄，果肉厚，果核小，肉質細膩，酥脆多汁，甘甜爽口，深受不少人士喜愛。生活中就有很多朋友愛吃大白梨，我們都知道梨有很好的治療咳嗽的功效，那麼，大白梨怎麼吃止咳?什麼人適合吃大白梨呢?下面，本站就帶您去了解，並向您介紹大白梨的營養價值及功效!

大白梨屬水果梨的品種之一，其外表有蠟質光澤，果皮薄，果肉厚，果核小。

大白梨營養價值及功效

每百克大白梨(指果肉)除含85%的水份外，還含有人體不可缺少的多種營養物質，如蛋白質，脂肪，碳水化合物，礦物質如鈣、磷、鐵，多種維生素及有機酸如檸檬酸，蘋果酸等。

藥理研究表明，大白梨果肉中含有配糖體及鞣酸等，有潤肺、止咳、化痰、養血等功效，肺結核、上呼吸道感染和急慢性氣管炎引起的咽乾喉疼、音啞痰稠、便祕尿赤等，常食梨能緩解病狀，促進痊癒。梨有降壓、鎮靜作用，肝陽上亢或肝火上炎型高血壓和心臟病者常食梨可使血壓下降、頭暈、目眩、心悸等症消失。梨有促進胃酸分泌，保肝助消化和增進食慾等作用，肝炎、肝硬化患者常食梨可使食慾增強，精神轉佳。

大白梨怎麼吃止咳

1、白梨蜂蜜

材料：大白梨1個，蜂蜜50克。

做法：先把白梨挖去皮、核，將蜂蜜填入，上籠蒸熟吃，每日早晚各1個。

功效：可生津潤燥，止咳化痰，適用於陰虛肺燥、久咳咽乾、手足心熱等症。

白梨怎麼吃止咳：冰糖燉梨

2、冰糖燉梨

材料：大白梨1個，冰糖1~3克，可加貝母

做法：梨削皮、洗淨後挖核，中間放入冰糖;連同削去的皮，一同放入鍋中蒸煮，至果肉變透明色。

功效：可生津潤燥，適用於乾咳無痰。

什麼人適合吃大白梨

1、患有維生素缺乏的人也應該多吃大白梨。因爲貧血而顯得蒼白的人，多吃大白梨可以讓你臉色紅潤。

2、對於甲狀腺腫大的患者，大白梨所富含的碘能有一定的療效。

3、腸炎、便祕、厭食、消化不良、貧血、尿道紅腫、尿道結石、痛風、缺乏維生素A患者可多吃大白梨。