芥藍放鹽水中浸泡15分鐘,撈出洗淨,控幹水分切成段,大蒜切末,香蔥切段,幹辣椒剪段,鍋里加適量油,油溫燒至7成熱,放蒜末和香蔥爆香,放芥藍大火翻炒均勻,炒至芥藍變色,加鹽、白糖、生抽炒勻,然後加料酒炒勻,最後加點蠔油調味,炒勻出鍋即可。
清炒芥藍怎麼做
主料
芥藍1把
輔料:
油,鹽少許,白糖,大蒜3瓣,香蔥少許,幹辣椒3個,生抽少許
清炒芥藍的做法:
1.將芥藍放入淡鹽水中浸泡15分鐘左右,然後撈出反覆沖洗乾淨。
2.芥藍控幹水分,然後切成段,大蒜切成蒜末,香蔥切段,幹辣椒剪成段。
3.鍋里加入適量油,油溫燒至7成熱,放入蒜末和香蔥爆香。
4.放入切好的芥藍,大火翻炒均勻,炒至芥藍變色。
5.加入鹽少許、白糖、生抽少許翻炒均勻,然後加點料酒翻炒均勻。
6.最後加點蠔油調味,炒勻出鍋即可。
小貼士:
芥藍是一種非常健康的蔬菜,芥藍裏面含有大量膳食纖維,能防止便祕。降低膽固醇,軟化血管,預防心臟病等功效。還有利水化痰、解毒祛風、消暑解熱、解勞乏、清心明目。
芥藍的口感清脆,非常適合清炒,這道清炒芥藍是很常見的家常菜之一,炒芥藍注意要用大火,炒出來的菜餚不僅色澤鮮豔,也更加的清脆爽口。