豆中之王：黑豆 養生首選的“黑暗料理”

香辣黑豆麪花捲

菜譜特色：不同的雜糧粉可以變換着摻在麪食裏一起做。做成花捲，吃的時候一層層的剝着吃，特別有樂趣。

黑豆芝麻核桃牛奶

菜譜特色：黑豆含有豐富的營養成分，蛋白質、氨基酸含量高種類多，是對人體健康非常有益處的豆類食物。黑豆與核桃及牛奶搭配食用，既能補腎，有可緩解眼部疲勞，是如今上班族白領理想的健康食物。

黨蔘北芪黑豆煲瘦肉

菜譜特色：這湯味道鮮美，製作簡單，具有滋陰養腎、健脾胃、養心等功效。

香辣黑豆麪花捲

菜譜特色：不同的雜糧粉可以變換着摻在麪食裏一起做。做成花捲，吃的時候一層層的剝着吃，特別有樂趣。

黑豆芝麻核桃牛奶

菜譜特色：黑豆含有豐富的營養成分，蛋白質、氨基酸含量高種類多，是對人體健康非常有益處的豆類食物。黑豆與核桃及牛奶搭配食用，既能補腎，有可緩解眼部疲勞，是如今上班族白領理想的健康食物。

黨蔘北芪黑豆煲瘦肉

菜譜特色：這湯味道鮮美，製作簡單，具有滋陰養腎、健脾胃、養心等功效。