食材:土豆200克 火腿腸50克 洋蔥50克 胡蘿蔔半根 蔥2根
步驟:
1.火腿腸、洋蔥、胡蘿蔔切小丁、小蔥2根切蔥花
2.土豆去皮洗淨,切厚片,放入鍋中蒸20分鐘,用勺子將蒸好的土豆壓碎
3.鍋中放入適量油,油溫燒至6成熱,放入火腿腸、胡蘿蔔、洋蔥丁翻炒片刻,加入土豆泥翻炒均勻,調入鹽半勺、雞精半勺、辣椒面2勺、十三香1克,炒勻後裝盤,撒上蔥花即可
小貼士
馬鈴薯塊莖含有多種維生素和無機鹽。食用馬鈴薯有益於健康與維生素的作用是分不開的。特別是維生素C可防止壞血病,刺激造血機能等,在日常吃的大米、白麪中是沒有的,而馬鈴薯可提供大量的維生素c。