艾灸早上疚還是晚上灸好 2018伏天艾灸晚上10點可以做嗎

導語：艾灸早上疚還是晚上灸好?2018伏天艾灸晚上10點可以做嗎?三伏天養生方式又很多種，其中一種是三伏灸，三伏灸、三伏貼、拔罐三種是三伏天冬病夏治的中醫療法，既然是中醫療法，肯定是有很多講究的，什麼時間點艾灸?艾灸前、中、後應該注意什麼?這些我們都應該詳細瞭解。下面小編爲大家介紹三伏天艾灸時間及注意事項。

艾灸早上疚還是晚上灸好 2018伏天艾灸晚上10點可以做嗎

艾灸早上疚還是晚上灸好

三伏天

一天中什麼時候做艾灸最好：午時(中午11—1點)

具體分析：

1、日中是人精氣神最旺的時候，能戰勝病邪。因此這也是一天中最適合艾灸的時間，在午時(中午11—1點)前後。

2、這段時間人體與自然的陽氣逐漸轉旺，並在正午的時候達到頂點，此時透過艾灸調理可以達到很好的效果，就如同夏季三伏天做艾灸一樣，補益的效果最佳。

不過中醫也指出，艾灸的具體時間應該是因人而異的，需要根據每個人的體質和調理的症狀的不同而定。比如調理脾胃功能可以在早上9—11點做;調理心臟功能，養心的話最好在中午11—1點做。

溫馨提示：

1、古人養生艾灸時間是非常有講究的，順應自然規律，每天：一天當中，早上人和大自然的陽氣升發，到中午午時最旺，而後逐漸減退。

2、因此，需要補益陽氣的人羣可以在上午時段進行艾灸，如果在晚上補益陽氣進行艾灸，可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠。

三伏天

2018年三伏天艾灸時間表參考：

2018年7月07日——2018年8月26日

伏前灸：2018年7月07日

初伏灸：2018年7月17日

中伏灸：2018年7月27日

末伏灸：2018年8月16日

伏後灸：2018年8月26日

2018三伏天艾灸注意事項

三伏天

艾灸前：

1、因爲艾灸時不能吹到風，艾灸前請關小門窗，房間內不可以通風。夏天也是，不可通風不可開空調。

2、飯後不可以馬上艾灸，飯後1小時後纔可以灸，因爲過飽不可以艾灸。

艾灸中：

1、艾灸時不可以過飽或過飢，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。

2、艾灸中必須多喝溫開水，便於排毒，水溫可以稍微高點。不可以喝冷開水，夏天也是。

3、艾灸中如果穴位表面出現溼氣，是體內寒氣透過穴位排出，體內寒氣較重，艾灸起了作用。

艾灸後：

1、艾灸完半小時內，不可以用冷水洗手洗臉。艾灸完畢，全身毛細孔開啟，易受寒涼。

2、艾灸後不可馬上洗澡。道理同上。一般情況下，我都是洗好澡後再艾灸。或者艾灸完，隔開幾小時後再洗澡。

3、艾灸完，如果出現疲勞乏力精神不濟，屬正常現象。此時身體在進行休整，可稍事休息，不必勞累。