晚上睡覺磨牙是什麼原因 哪些原因會導致睡覺磨牙

還記得大學寢室嗎?呼嚕聲，磨牙聲，此起彼伏，也是難忘的一個回憶。所以磨牙對我們來說一點也不陌生，說不定自己晚上也會磨牙呢。雖然磨牙不是我們能控制的，但是磨牙聲太煩了，會影響到別人睡覺，而且長期磨牙還會傷害我們的牙齒。想讓自己夜間不磨牙，我們需要找到磨牙的原因，究竟是什麼原因才導致睡覺磨牙呢?

1、牙齒咬合因素

咬合關係不協調被認爲是磨牙症的一個主要因素，包括錯牙合、缺牙、牙齒缺損或過長、單側咀嚼等。

2、營養不均衡

人體攝入的營養不均衡，缺少某種元素，或者是維生素都會使人晚上睡覺磨牙。如果是在平常就比較挑食的人需要格外注意，他們很容易由於飲食不當而缺乏某種營養元素，假如是缺鈣的話，除了晚上睡覺磨牙以外，在白天也會渾然不覺的把牙咬緊。

3、腸道寄生蟲病

很多人都覺得，夜裏磨牙與寄生蟲看起來什麼關係都沒，然而事實上，如果身體存在一些腸道寄生蟲的疾病的話，也是真的可能會導致夜裏出現磨牙的。因爲寄生蟲的蠕動可能會刺激到了身體的某些神經，從而引起神經反射出現磨牙的症狀。

4、睡姿不正確

睡姿不正確也會使人晚上睡覺磨牙，特別是中側臥位以及腹臥位，這兩種睡姿很容易使下頜不均勻受壓，導致某些關節出現改變，牙齒會對頜肌產生干擾，從而引起磨牙。