龍鬚菜的功效與作用 龍鬚菜有哪些功效與作用

龍鬚菜的功效與作用

1、預防便祕：龍鬚菜的膳食纖維含量很高，這種纖維進入人體之後，能夠促進人體腸胃等消化器官的蠕動，幫助人們促進消化，消化的頻率提高之後，人們就會加速對體內廢物的排出的效率，這樣也能夠減少一些廢物在人們體內累積的情況，所以對於一些便祕或者是肥胖的人們來說，是非常有好處的。

2、提高免疫力：龍鬚菜中含有非常多的天然營養成分，其中天然多糖就是一種非常重要的營養元素，而且對於人們來說有非常重要的保健作用，這種物質進入人體之後能夠提高人體一些免疫細胞的活性，也就是我們常說的提高人們的免疫力，讓人們可以抵抗外界病毒的能力變得更好。

龍鬚菜的做法

龍鬚菜肉末湯：①龍鬚菜泡水，泡去鹽粒，然後擠幹水分，備用；泡水的時間有功夫就泡久一些，時間緊就泡個幾分鍾；②起鍋燒水，水能淹過打散的龍鬚菜就好，水開的時候下入肉丸、肉末和薑片，煮兩分鐘；③接着調味：加入一勺鹽和少許雞精試味，鹹淡合適，下入龍鬚菜，用筷子打散，馬上關火即可。