“大溼”突襲!不慌，吃這6大食物輕鬆祛除溼氣

第五：荷葉

荷葉清香細膩，生長在水中，清澈而翠綠，營養價值豐富，可取其作爲烹飪原料，增味解膩，將荷葉泡茶，有清暑利溼、涼血止血的作用，將荷葉撕成小片，用開水沖泡就可以了，淡淡的清香，再配點冰糖，一天喝兩次，也是夏季的消暑美飲。

第六：淮山藥

山藥味甘而性平，入脾、肺、腎三經。具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。在歷史上與牛膝、地黃、菊花並稱爲"四大懷藥"遠銷海外，並有"四大懷藥"淮山居首，淮山家族鐵棍爲王”之說。春天用淮山搭配其他食材有很好健脾祛溼功效。

第五：荷葉

荷葉清香細膩，生長在水中，清澈而翠綠，營養價值豐富，可取其作爲烹飪原料，增味解膩，將荷葉泡茶，有清暑利溼、涼血止血的作用，將荷葉撕成小片，用開水沖泡就可以了，淡淡的清香，再配點冰糖，一天喝兩次，也是夏季的消暑美飲。

第六：淮山藥

山藥味甘而性平，入脾、肺、腎三經。具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。在歷史上與牛膝、地黃、菊花並稱爲"四大懷藥"遠銷海外，並有"四大懷藥"淮山居首，淮山家族鐵棍爲王”之說。春天用淮山搭配其他食材有很好健脾祛溼功效。

第五：荷葉

荷葉清香細膩，生長在水中，清澈而翠綠，營養價值豐富，可取其作爲烹飪原料，增味解膩，將荷葉泡茶，有清暑利溼、涼血止血的作用，將荷葉撕成小片，用開水沖泡就可以了，淡淡的清香，再配點冰糖，一天喝兩次，也是夏季的消暑美飲。

第六：淮山藥

山藥味甘而性平，入脾、肺、腎三經。具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。在歷史上與牛膝、地黃、菊花並稱爲"四大懷藥"遠銷海外，並有"四大懷藥"淮山居首，淮山家族鐵棍爲王”之說。春天用淮山搭配其他食材有很好健脾祛溼功效。

第五：荷葉

荷葉清香細膩，生長在水中，清澈而翠綠，營養價值豐富，可取其作爲烹飪原料，增味解膩，將荷葉泡茶，有清暑利溼、涼血止血的作用，將荷葉撕成小片，用開水沖泡就可以了，淡淡的清香，再配點冰糖，一天喝兩次，也是夏季的消暑美飲。

第六：淮山藥

山藥味甘而性平，入脾、肺、腎三經。具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。在歷史上與牛膝、地黃、菊花並稱爲"四大懷藥"遠銷海外，並有"四大懷藥"淮山居首，淮山家族鐵棍爲王”之說。春天用淮山搭配其他食材有很好健脾祛溼功效。