薏米紅豆粥什麼時候吃最好

導語：薏米紅豆粥利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。其次薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。可以說是治溼邪及消除脂肪的好食療。所以薏米紅豆粥頗受人們喜愛，那麼薏米紅豆粥什麼時候吃最好呢?薏米紅豆粥怎麼吃最有效呢?

薏米紅豆粥早晚的時候都可以喝。 薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效，爲常用的利水滲溼藥。紅豆薏米粥對脾胃好，去溼熱。粥是可以長時間喝的，一天三頓喝都可以。但是建議薏米紅豆粥應該是在早飯後，午飯之前食用。上午這個時段是胃、脾經相繼開始工作的時段，補脾胃的東西，這個時候吃，事半功倍。如果選擇的時間不恰當，就會對人的的身體造成很大的傷害，影響胃對食物的吸收。

薏米紅豆粥

薏米紅豆粥注意事項

(1)薏米紅豆粥的副作用就是吃多了對胃不好，尤其是空腹不宜吃。

(2)薏米紅豆粥的味道挺好的，但是我們在食用的時候，一定要明白這和一般的小米稀飯是不一樣的，這可以算是一種保健湯藥，所以不能過量食用，可能導致腹瀉、腹痛。

薏米紅豆粥做法

原料：紅豆、薏米、冰糖、清水

1. 紅豆用清水浸泡過夜，不過時間不宜太長，否則會發芽哦。 2. 泡好的紅豆，用清水過濾一下。

3. 鍋中倒水，倒入薏米，開火煮至半熟，加入紅豆。

4. 薏米仁和紅豆都煮熟後，加入冰糖，煮至融化即可。煮的時候要及時攪拌，以免糊底。

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薏米紅豆粥能減肥嗎

紅豆薏米黑米粥清熱去溼