導語：食物的不一樣搭配營養價值是不一樣的，所以在我們選取食物的時候必須要注意不一樣的營養搭配哦。紫菜是很多朋友都喜愛吃的食物，一般用其做湯比較多，而它的完美搭配當屬雞蛋莫屬了，如果在加上海米，那更提鮮味。說到這很多朋友是不是都流口水了，那就趕緊和本站小編一起去學習雞蛋海米紫菜湯的做法，自己動手做起來，順便去認識一下雞蛋海米紫菜湯的營養價值吧!
紫菜海米雞蛋湯富含氨基酸、維生素及多種礦物質，具有補腎養血、滋陰潤燥等功效。
雞蛋海米紫菜湯的營養價值
紫菜含多種氨基酸及維生素和碘、鈣、鐵、磷、鋅、錳、銅等元素，其具有利尿消腫、促進骨骼發育、健腦益智、提高免疫力、排毒和降低放射性疾病發生率的功效。海米營養豐富，富含鈣、磷等多種對人體有益的微量元素，具有具有滋陰壯陽，益精補血的功效。而雞蛋不僅補充人體所需的蛋白質和氨基酸，同時還有健腦益智的功效。因此紫菜海米雞蛋湯富含氨基酸、維生素及多種礦物質，具有補腎養血、滋陰潤燥、利尿、防治缺碘性甲狀腺腫和減少放射性疾病的功效。
雞蛋海米紫菜湯的做法
食材：紫菜10克，海米15克，雞蛋1個，蔥花、鹽、芝麻油、味精適量
做法：
1、紫菜用清水洗淨撕碎;海米用清水洗淨;將紫菜、海米放入碗中，加入適量清水浸泡。
2、將雞蛋液打入碗中，用筷子順同一方向攪拌均勻備用。
3、鍋置於火上，倒油燒熱，放入蔥花炒香，再倒入1200毫升清水，用大火燒開後，放入適量鹽，雞蛋液均勻淋入鍋中攪散。
4、當雞蛋液形成蛋花浮起來後，加入芝麻油、味精，再放入泡好的紫菜和海米煮沸，一道香氣撲鼻的紫菜海米雞蛋湯就做好了。
相關連結
紫菜湯的營養價值 紫菜湯的做法大全
白麪水雞燉湯營養價值分析 白麪水雞燉湯的做法
母雞燉湯營養價值分析 母雞燉湯做法大全
豬小腸燉湯營養價值介紹 豬小腸燉湯怎麼做好吃
竹蓀燉肉湯的營養價值 竹蓀燉肉湯的做法
羊骨頭湯的營養價值 羊骨頭湯的功效與作用
牛骨頭湯的營養價值分析 牛骨頭湯的做法大全
豬骨頭湯的營養價值介紹 豬骨頭湯怎麼熬最好喝
排骨湯的營養價值介紹 排骨湯的做法大全
秒懂生活集
