爲什麼三伏天不宜吃冷飲 三伏天吃冷飲的注意事項

導語：夏季來了，怎麼能少了冷飲呢?尤其在三伏天這樣的炎熱的時段，喝上一杯冷飲，別提有多爽快了。但是，冷飲雖然能滿足你一時的降暑需求的，卻對身體有一定的危害。爲什麼三伏天不宜吃冷飲?三伏天吃冷飲的注意事項有哪些?

爲什麼三伏天不宜吃冷飲 三伏天吃冷飲的的注意事項

三伏天

一、爲什麼三伏天不宜吃冷飲

冬爲陰、夏爲陽，夏季三伏之時令，是自然界和人體陽氣最旺之時。在機體陽氣最旺時，一味用寒涼之品(冷飲、空調)加以抵抗，勢必會耗傷人體陽氣，損害機體的脾胃功能。

從養生角度來看，夏日不吃寒涼的食物是對身體有益的，但少量吃冰冷東西也無妨，僅靠三伏天避免冰冷就能逼出體內多年寒氣的說法明顯誇張，沒有任何科學依據。

喝冷飲要看各人體質，有的人適合吃冷飲，也有的人不適合。體弱的老人小孩和有基礎病的市民還是慎吃冷飲。此外，中醫認爲，經常喝冷飲會使身體處於寒溼狀態，腸胃會有不舒服的感覺，有基礎病的患者，可能會因爲喝了冷飲而加重哮喘、誘發氣管炎、引起胃痛等。

三伏天

二、三伏天吃冷飲的的注意事項

不能過多食用

三伏天吃冰飲，會沖淡胃液，影響消化，並刺激腸道，使蠕動亢進，縮短食物在小腸內停留的時間，影響人體對食物的消化吸收。特別是急慢性胃腸道疾病患者，更應少吃或不吃。

別在運動後吃

人在劇烈運動後，會出現體溫升高，咽部充血的狀況。此時腸胃和咽部若受冰刺激，就易出現咽喉疼痛、聲音嘶啞、咳嗽、腹痛、腹瀉等症狀。

不能吃不潔冰飲

由於大腸桿菌、傷寒桿菌和化膿性葡萄球菌等都能在-17℃的低溫下生存，吃不潔冷飲會損害身體健康。

所以，三伏天千萬別爲了一時的爽快而無節制的飲用冷飲哦。小編建議您儘量別吃，但如果過真的忍不住，一定要注意以上這些事項。