如何養肝護肝 適合春季喝的養肝茶

春季是養肝護肝的時節，要知道過年期間大魚大肉、飲酒不斷對肝臟的傷害有多大呀，所以春季養肝勢在必行，那麼如何養肝護肝呢?大家首先想到的肯定是吃，從飲食方面入手是比較方便的，今天本文就給大家推薦5款適合春季喝的養肝茶，看看你都喝了嗎?

【5款適合春季喝的養肝茶】

養肝茶1：決明子茶

決明子性味甘、苦，歸肝、腎、大腸經，有明目清肝、潤腸的功效，對於那些經常熬夜加班、經常飲酒應酬的上班族來說，春季喝決明子茶最是養肝。

做法：每次用10～20克的決明子，將其稍微炒一下後搗碎，加300～400毫升的水煎煮10分鐘左右或者直接用開水沖泡，不喜歡苦味的人可以適量加些蜂蜜調味哦。

養肝茶2：白菊花茶

白菊花具有清熱解毒功效的同時，還有養肝護肝、平肝明目等功效，非常適合春季需要養肝的人羣。但是要注意的是，白菊花性寒，脾虛、畏寒等人不宜喝，容易拉肚子。

做法：每次選取四五朵白菊花放入杯中，再用沸水沖泡，冷卻後即可飲用。如果嫌棄白菊花茶飲寡淡不好喝，在沖泡的時候可以幾顆冰糖調一下口感。

養肝茶3：荷葉茶

春節期間吃太多油膩營養豐富的食物，一體檢不小心發現了脂肪肝，這可就麻煩了。這個時候不妨試試荷葉茶，因爲荷葉茶中富含荷葉鹼具有消脂的作用，可以減少脂類物質以及氧化低密度脂蛋白的生成，防止脂肪肝的形成，養肝護肝效果好。

做法：每次取用次5~10克的幹荷葉，將其搓碎後放入杯中，用開水沖泡即可。

養肝茶4：金銀花茶

金銀花不僅有清肝明目、平肝涼血的功效，其清熱解毒、抗病毒的功效在春季更是被需要，春季飲用金銀花茶的不僅能養肝護肝，還可以病毒的入侵，達到防治流行疾病的目的。

做法：每次用金銀花10克，用沸水沖泡後即可飲用，如果喜歡甜一點口感的人，可以在沖泡的時候加幾顆冰糖。

養肝茶5：蒲公英茶

蒲公英有養肝護肝的功效，並且還能除溼利尿、清熱解毒，春季飲用蒲公英茶還可以預防流行性疾病。

做法：準備約75克的新鮮蒲公英，洗乾淨後放入鍋中加水淹過蒲公英，用大火燒開然後轉小火熬煮一個小時，過濾掉蒲公英茶渣，飲用其湯水。如果嫌此方法麻煩，可以用幹蒲公英沖泡，方便簡單。

春季如何養肝護肝?以上推薦的五款養肝茶適合春季飲用，既養肝又能防治疾病，你值得擁有。